肩膀脫臼的醫(yī)學(xué)術(shù)語叫做間關(guān)節(jié)脫位，主要表現(xiàn)有以下幾個方面：
1、方肩畸形，即脫位后肩膀疼痛腫脹，肩部失去膨隆豐滿的外觀，肩峰明顯突出，下部關(guān)節(jié)空虛形成方肩畸形。
2、彈性固定，患肩一般彈性固定于外展二十到三十度，在喙突下、腋窩內(nèi)或者是鎖骨下，可以觸到突出的肱骨頭。
3、搭肩試驗陽性，即患側(cè)肘關(guān)節(jié)主關(guān)節(jié)，肘尖貼近胸壁，則患側(cè)的手不能搭在健側(cè)的肩膀，稱之為搭肩實驗陽性。
在臨床上，病人發(fā)生肩膀脫臼，可以診斷為肩關(guān)節(jié)脫位。在臨床上這是一種比較常見的病癥。其原因，多數(shù)都是由病人肩關(guān)節(jié)在外展上舉時，受到直接外力而造成的。在臨床上發(fā)生了肩關(guān)節(jié)脫位后，應(yīng)該進行復(fù)位處置。一般復(fù)位成功后，病人的自覺疼痛癥狀、肩關(guān)節(jié)活動受限等癥狀明顯出現(xiàn)緩解。但是由于肩關(guān)節(jié)脫位后，會導(dǎo)致關(guān)節(jié)囊發(fā)生撕裂損傷，所以即使復(fù)位成功后，關(guān)節(jié)囊撕裂損傷也會產(chǎn)生疼痛。病人也應(yīng)給予局部制動、外敷活血化瘀的膏藥。一般經(jīng)過正確治療后2周左右才能達到徹底的治愈。所以病人發(fā)生肩關(guān)節(jié)脫位復(fù)位后，也不要立即進行活動，應(yīng)該給予局部制動。
肩膀脫臼恢復(fù)鍛煉方法如下：
1、跑步
每天堅持跑2000-5000米長跑，能讓身體心肺功能耐受性大大提高。同時可以鍛煉全身的肌肉群，是快速練好健美肌肉的基礎(chǔ)。
2、立定跳遠
立定跳遠一天分早中晚做3組。每組做25-50個，是最為快速練腿部肌肉及拉長全身肌肉線條的方法。
3、俯臥撐
俯臥撐適合有一定力量基礎(chǔ)的朋友做，每次做要讓身體盡量繃直。尤其是腿部和腰部不能彎曲，每天至少做1組，每組20-50個。是鍛煉手臂肌肉和力量的好方式。
4、仰臥起坐
仰臥起坐是常見的練腹肌方式之一，不占用場地。也很適合在家開展，仰臥起坐建議一次做30個以上。
5、啞鈴
想要鍛煉肱二頭肌的朋友可以試試啞鈴，通過手臂對啞鈴的提拉。強化局部肌肉的鍛煉，每次至少做50個。才能有效強化肌肉的形狀。
肩關(guān)節(jié)脫臼了，和巨大的暴力有關(guān)系，可以完善局部的X線檢查，判斷肩關(guān)節(jié)脫臼的具體類型。肩關(guān)節(jié)脫臼以后，需要及時在麻醉下進行手法復(fù)位，復(fù)位以后再復(fù)查局部CT和三維重建，了解有無明顯的伴隨骨折等情況。單純的肩膀脫臼復(fù)位以后，給予屈肘貼胸位固定3-4周，再逐漸進行肩關(guān)節(jié)的活動。避免過早進行肩關(guān)節(jié)的活動，不然可能導(dǎo)致反復(fù)脫位，因為早期活動會影響韌帶的修復(fù)、關(guān)節(jié)囊的修復(fù)。局部可以配合使用膏藥，比如氟比洛芬巴布膏治療，可以噴灑腫痛氣霧劑。如果伴隨骨折，明顯錯位的骨折必要時還需要手術(shù)治療，有助于恢復(fù)功能。
肩關(guān)節(jié)脫位后局部疼痛，腫脹，肩關(guān)節(jié)活動障礙。伴有骨折，怎疼痛腫脹明顯肩關(guān)節(jié)脫位大致分為前脫位和后脫位。前脫位時上臂輕度處于外展前區(qū)位，會形成方肩，患肩呈彈性固定狀態(tài)，位于外展30度，試圖作任何方向的活動都會疼痛加劇。 后脫位比較少見，大多數(shù)為肩峰下脫位，主要表現(xiàn)為喙突突出明顯，肩前部塌陷明顯。最好拍片 建議去醫(yī)院拍片，因為肩關(guān)節(jié)脫位造成的合并癥很多。
肩關(guān)節(jié)脫臼就是肩關(guān)節(jié)脫位了，當(dāng)然不能活動了。因為脫位的一個表現(xiàn)就是活動受限。有個活動范圍的，表現(xiàn)為手摸對側(cè)肩則肘不能靠胸，肘靠胸則手摸不到對側(cè)肩。主要是被動活動范圍，很小。因為主動活動會很痛。
肩膀脫臼可以去醫(yī)院找骨科醫(yī)生做牽引，用機器把胳膊接回去，也可以直接找會接骨的醫(yī)生，手動把胳膊接回去。胳膊脫臼并不是指骨折，所以日后恢復(fù)會比骨折要快一些，只是短期時間會比較疼痛而已。另外除了肩膀、胳膊和手部關(guān)節(jié)，踝關(guān)節(jié)等地方也極易發(fā)生脫臼，脫臼之后不要慌張，不要再進行一些太過劇烈的運動，受傷部位也盡量不要讓外力接觸，直接送到醫(yī)院就診即可。
