嗜睡是比較常見的睡眠障礙，引起老人嗜睡的原因很多，首先與軀體因素有關(guān)，如老人體質(zhì)差，平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)，生活環(huán)境孤單，寂寞。老人患有軀體疾病，例如腦動(dòng)脈硬化，睡眠呼吸暫停綜合癥，發(fā)作性睡病等均可引起白天睡眠過度。其次可能是藥物因素，患者有失眠癥狀，大劑量或者過度應(yīng)用鎮(zhèn)靜催眠藥物，可引起白天嗜睡。再次是合并有精神心理疾病，精神倦怠，例如老年抑郁癥等。

老人嗜睡要考慮患有一些疾病的可能，耳鼻喉方面，肥胖、脖子短的體型容易出現(xiàn)舌后墜，阻塞呼吸道，導(dǎo)致睡眠中大腦缺氧，容易白天嗜睡。還有腫物阻塞氣道，慢性支氣管炎，肺氣腫，肺心病等，也會(huì)導(dǎo)致大腦缺氧。某些心臟疾病，尤其是心衰終末期，心臟泵血不足，大腦缺血、缺氧，容易出現(xiàn)嗜睡。腦血管疾病，比如腦出血、腦梗死、老年癡呆等，也容易出現(xiàn)嗜睡。

老人嗜睡怎么辦？

注意合理飲食

一個(gè)良好的飲食習(xí)慣可以幫助老年人守護(hù)身體健康，吃飯好，睡覺香。

老年人出現(xiàn)嗜睡的癥狀，要注意飲食清淡，減少高脂肪、高膽固醇、高糖、高鹽的食物的攝入量，多吃水果和蔬菜，注意飲食均衡。

進(jìn)行心理調(diào)節(jié)

老年人要有積極的生活態(tài)度，每天給自己制定好生活學(xué)習(xí)計(jì)劃，認(rèn)真努力完成等。對于因自尊、感情支持相關(guān)而產(chǎn)生的問題進(jìn)行心理咨詢是很重要的。

采用心理治療，去除與發(fā)病有關(guān)的不良心理因素，避免精神刺激，幫助老年人建立正常的生活規(guī)律。

堅(jiān)持規(guī)律作息

出現(xiàn)嗜睡的現(xiàn)象時(shí)我們要注意是不是由于晚上睡眠情況不好，所以才出現(xiàn)白天嗜睡的現(xiàn)象的。老年人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，這樣就很容易導(dǎo)致晚上睡不著，白天睡不夠。

對于老年人嗜睡的問題一定要提高警惕，千萬不要以為嗜睡是衰老的象征而忽視了診斷和治療。

老人嗜睡治療：

治療中首先要明確病因，如果是患者內(nèi)科疾病引起的嗜睡，只需要對原發(fā)疾病進(jìn)行治療就可以緩解嗜睡的癥狀。

如果在查找原因中，排除病理上因素，環(huán)境因素所致，就應(yīng)該注意給老年人安排好日常生活，注意適當(dāng)?shù)母阈┻m合老年人特點(diǎn)的活動(dòng)，使老年人感到生活充實(shí)而有意義，去掉孤獨(dú)，寂寞感。

當(dāng)然改善白天嗜睡，也可以服用興奮劑，以便在白天進(jìn)行常規(guī)小睡。調(diào)節(jié)精神狀態(tài)重要的是對自尊心產(chǎn)生的問題進(jìn)行心理咨詢、情緒支持，特別是對于那些困倦的人，避免精神刺激，并幫助患者建立正常的生活方式。此外，如果需要，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下給予小劑量的精神興奮藥物。