1、0~4個月

剛懷孕的孕媽媽可以在每天的生活中多散步、聽音樂，或者是坐孕婦體操，這些也是不錯的胎教方式。同時要注意避免劇烈運動，不與狗貓接觸，美化凈化環(huán)境，排除噪音，情緒調(diào)節(jié)穩(wěn)定，特別是要注意制怒節(jié)哀以及節(jié)制性生活，以免導致出現(xiàn)流產(chǎn)的情況。 同時丈夫以及孕婦應(yīng)多看一些家庭幽默書籍，這樣才能活躍家庭氣氛，增進夫妻情趣。孕婦心身愉快，胎內(nèi)的環(huán)境安定食欲突然旺盛，因此胎兒進入了急速生長時期。這個時候需要充分的營養(yǎng)，要多攝取蛋白質(zhì)，植物性脂肪，鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。

2、4~5月

孕婦在懷孕4~5個月的時候，應(yīng)該每天都做胎兒體操，并且多輕撫腹部，讓胎兒能夠感受到你對他的愛。同時還可以將耳機調(diào)到適度在孕婦腹上放幾分鐘左右歡快樂曲，進行幾分鐘的音樂胎教可有效的培養(yǎng)寶寶的音樂細胞。同時每天早、晚與胎兒打招呼：“寶寶，早上好!寶寶，晚安!”如此等等，同樣可以讓寶寶感受到來自媽媽的愛。

1、選好音樂

胎教音樂的選擇，其實有一個很簡單的方法，就是選擇那些讓自己聽了覺得心情愉快的音樂。道理很簡單，因為母體是胎兒賴以生存的環(huán)境，音樂如果能為媽媽營造一個好的心境，那么這種愉快的情緒就可以傳遞給胎兒，從而給胎兒的生長發(fā)育帶來正面的影響。不過，這里我們還是建議準媽媽準爸爸們在為胎兒選擇胎教音樂時應(yīng)選一些圓舞曲、生命交響曲等輕柔、優(yōu)美、舒緩的音樂。將音量調(diào)到適當高度，要以聽著舒服為度。為了讓胎兒熟悉所聽音樂，可以將一段音樂反復(fù)放多天;最好一段時間內(nèi)放同一種旋律的音樂，不要過于雜亂，以免胎兒不好適應(yīng)。

如果是讓胎兒天天聽音樂，尤其是不合格的、音頻高達4000～5000HZ、聲能很大的音樂磁帶，反而會影響胎兒健康，損害聽力。如果音樂選擇不恰當，胎兒內(nèi)耳基底膜上面的短纖維受到高頻聲音的刺激后，很容易受到損傷。輕者出生后聽力減退，可能聽得到說話聲，但卻聽不見高頻的聲音，不能像正常的孩子那樣去欣賞美妙的樂曲，到中老年后會過早地耳聾。嚴重者出生后便喪失了聽力，永遠地墜入無聲世界而遺憾終生。

《塔木德胎教童》

《塔木德胎教童話》一書兩用，是胎教和孩子成長期值得閱讀的一本童話故事書，“每一個胎兒都是天才”胎教的作用已經(jīng)被現(xiàn)代科學和實踐反復(fù)證明，講述故事時準媽媽可以獲得平和、愉悅、幸福、安靜的心情，為寶寶成長創(chuàng)造良好的條件。

《最新胎教》

本書由日本右腦教育之父，七田真親自操刀，風靡日本和臺灣。 人的一生取決于胎兒期的環(huán)境，母親的負面思考會傷害胎兒，卵磷脂使母子更健康，懷孕期間的想象訓練讓孩子性格更溫和，嬰兒無意識時代的暗示對人格形成有很大的影響，胎教可以培養(yǎng)超強記憶的孩子，夜晚哭泣來自不愉快的胎內(nèi)記憶，描繪寶寶的未來圖。

《影響孩子命運的十種技能》

這本書中介紹了影響孩子一生的10種技能，每一種都會在寶寶的成長中發(fā)揮無可替代的作用。其中有一句話是說“是什么決定孩子的命運”句話應(yīng)該引起所有愛孩子的中國父母的警醒。

胎教故事最有效的時間為懷孕30周以后，這時的胎兒各器官發(fā)育基本完成，對肚子外面的世界有強烈的探索欲望，胎教開展時間為每天2-3次，每次以10分鐘左右為宜。

在胎教故事的時候要注意選取簡短精悍的童話類小故事，在輕快愉悅的音樂環(huán)境下進行。開展胎教小故事前應(yīng)該注意調(diào)節(jié)呼吸頻率，孕婦保持心平氣和半躺在床上。

在兩個胎教小故事之間，可以適當拍拍肚子，并提醒胎兒馬上開始下個故事了。即使胎兒并沒有做出任何回應(yīng)，但我們還是應(yīng)該認真做好與胎兒的每一個交流，母親進行胎教時，胎兒都會有一點點微妙的反應(yīng)，作為父母來說，只要認真收集好這一點點的小反應(yīng)，相信能夠收獲一個健康聰明的寶寶。

故事推薦《九色鹿》

恒河旁邊，住著一頭鹿，它的毛有九種顏色，它的角像雪一樣白。九色鹿每天到河邊吃草喝水，這兒有它的一個好朋友，那是一只烏鴉。

胎教視頻該如何選擇一：兒童化

胎教視頻選擇是有奧妙的，需要科學合理的進行選擇，特別是要貼合自己的性格愛好，還要對寶寶有所幫助的。首先，胎教視頻一定要選擇兒童類型的會比較好，成人的過于激烈、打斗、血腥、恐怖諤諤視頻都是不要選擇最好。寶寶如果看了這類的視頻性格會受到影響，甚至歪曲心理發(fā)展，成長過程中比較的暴力，對于事情也是非常的偏激，在與人相處的過程中也是會造成不愉快的后果。

2、胎教視頻該如何選擇二：音樂化

胎教視頻所謂的音樂化就是通過觀看音樂視頻，達到對寶寶的性格培養(yǎng)的目的，對寶寶今后的藝術(shù)道路奠定一定的基礎(chǔ)。音樂化的視頻可以選擇大型演唱會的表演視頻、兒童歌曲伴舞蹈的音樂CD片、古典音樂CD片都是可以的，還可以選擇胎教童謠音樂碟，媽媽們可以通過觀看這類的視頻達到胎教的目的，對于寶寶的發(fā)展，音樂化的視頻可以幫助媽媽緩解壓力，放松心情，讓寶寶心情每天都是美美的，寶寶自然會更加的喜歡生活。

1、溫柔撫摸

準媽媽內(nèi)心里懷著無限的溫柔和愛意，把手輕輕地放在高高凸起的腹部，然后輕輕地撫摸著對寶寶溫柔地說：“寶貝，媽咪在摸你的小腦袋噢，你乖不乖啊，”都說母子連 心，腹中的寶寶能夠感應(yīng)到媽媽的心中所想。在溫柔的撫摸下，寶寶能夠感受到來自媽媽的無限的愛，你知道嗎?在這樣的狀態(tài)下，寶寶的心情也會變得十分愉快， 可以促進其生長發(fā)育。

2、輕聲說話

寶寶出生前生活在媽媽的子宮中，那是一個封閉的環(huán)境，在那樣的狀況下，他們尤其喜歡輕柔的語言節(jié)奏，因而常常輕聲細語地和寶寶說說話、聊聊天，對寶寶的語言發(fā)育非常有利。無需什么特定的主題，想到什么便說什么，或者向?qū)殞毥榻B一下外面的大好世界，或者與寶寶分享一件有趣的事情，或者只是輕喚幾聲：“寶貝!寶貝!”皆可起到幫助寶寶大腦語言區(qū)域發(fā)育的作用。

1、情緒胎教法

孕婦保持良好的情緒對胎兒進行情緒胎教。孕婦應(yīng)生活在舒適的環(huán)境里，避免收看情節(jié)緊張的電視、電影或收聽令人緊張的廣播，應(yīng)該過有規(guī)律的生活，忘記煩惱和憂愁。這樣孕婦良好的情緒能感染胎兒，有利于培養(yǎng)寶寶較好的情緒性格。 小貼士：情緒胎教是孕期一直要進行的一項胎教，因為孕婦保持愉悅的心情、良好的心態(tài)，這樣對胎兒的成長、生產(chǎn)都很有好處，所以說在孕早期孕媽媽就可以進行情緒胎教了。

2、飲食胎教法

女性在懷孕前及懷孕中的營養(yǎng)狀況，會深深影響到自身的健康及胎兒的健康。 根據(jù)美國母親食品營養(yǎng)委員會的建議，懷孕期間固然應(yīng)注意均衡營養(yǎng)，但是懷孕前的營養(yǎng)狀態(tài)亦應(yīng)受到同樣重視。所以，想要孕育優(yōu)質(zhì)寶寶，必須從懷孕前就開始調(diào)養(yǎng)身體，再加上懷孕期攝取均衡營養(yǎng)，才能為你的寶寶打好健康的基礎(chǔ)。 醫(yī)師表示，關(guān)于孕期營養(yǎng)補充，在產(chǎn)科門診最常見的是準媽媽詢問要不要吃維生素等問題。徐振杰醫(yī)師指出，現(xiàn)代人普遍習慣服用維生素來"補充營養(yǎng)、增強體力"，然而維生素并不是百益無一害，對準媽媽而言，在選擇使用時務(wù)必謹慎閱讀說明書或請教專家。