1、 穿鞋問題

腳臭和穿鞋也是有很大關(guān)系的，很多人出現(xiàn)腳臭是由于鞋子不透氣所造成的。如果患者在平時(shí)生活當(dāng)中由于工作因素，經(jīng)常需要穿膠鞋或尼龍襪等，透氣性比較差的鞋子和襪子，那么就會(huì)出現(xiàn)腳臭的狀況。

2、 腳汗過多

腳汗過多是腳臭出現(xiàn)最主要的原因，每個(gè)人的腳都是會(huì)出汗的，但是每個(gè)人出汗的量是不同的。有一些人天生就是汗腳，不管氣候是冷還是熱，都會(huì)出現(xiàn)大量的腳汗，這樣一來就非常容易造成腳臭的問題。

3、 衛(wèi)生差

腳部衛(wèi)生差也是腳臭的原因，生活當(dāng)中一些人是有潔癖的，還有一些人是不太重視衛(wèi)生的，這類人群可能一個(gè)月都不會(huì)洗一次腳，這樣一來就會(huì)因?yàn)槟_部的衛(wèi)生比較差，而出現(xiàn)腳臭的狀況。

4、 足部疾病

足部疾病也是引起腳臭的原因之一，如果患者的足部存在足癬或腳氣等病癥的話，那么就非常容易出現(xiàn)腳臭的狀況。所以為了避免腳臭的問題出現(xiàn)，建議在發(fā)生腹部疾病的時(shí)候，積極進(jìn)行針對(duì)性的治療。

1、 勤用熱水泡腳

每天洗腳都使用稍微熱一點(diǎn)的水泡腳，高溫會(huì)分解腳上的汗?jié)n和臭味。泡完腳用擦腳巾把腳擦干凈，記得擦腳巾也要每天洗一次避免細(xì)菌滋生。泡腳不僅可以去除汗?jié)n，還可以緩解手腳冰涼的癥狀，對(duì)改善女性痛經(jīng)也很有好處，還可促進(jìn)夜晚睡眠，百益而無一害。

2、 使用去除真菌藥膏

有時(shí)候不是因?yàn)槟_部出汗過多才引起腳臭，那么那就要注意是否是由于真菌引起的腳臭了。主要看腳部有沒有潰爛爆皮之類的異常現(xiàn)象，同時(shí)伴有腳部的臭味或者其他異味。如果有的話那就要去看醫(yī)生，查出是什么樣的真菌感染，從而選擇合適的藥膏來涂抹。也要記得不要自己輕易下判斷或者使用偏方自己治療，還是要確診之后通過正確的療法治好。

3、 選擇透氣性好的鞋

1、 鹽姜水洗腳除臭腳

熱水中放適量鹽和數(shù)片姜，加熱數(shù)分鐘，不燙時(shí)洗腳，并搓洗數(shù)分鐘，不僅除腳臭，腳還感到輕松，可消除疲勞。

2、 蘿卜熬水泡腳可臭腳

有腳臭病的人，可用白蘿卜半個(gè)，切成薄片，放在鍋內(nèi)，然后加適量水，用旺忙熬3分鐘再用文火熬5分鐘，隨后倒入盆中，待降溫適度后反復(fù)洗腳，連洗數(shù)次即可除去腳臭。

3、 橘子皮泡腳

橘子皮本身含有香精油，散發(fā)天然的清香，能去異味，且它還有殺菌除濕的作用，用橘皮泡腳有助于去除腳臭。具體做法是:將3個(gè)橘子皮放入盆中，沖入沸水，待水溫稍涼后后即可泡腳，泡20-30分鐘。

4、 陳香足清泡腳可除臭腳

取一小包藥粉加沸水1000-1200毫升，并滴入5ml中藥油，攪拌，溶解。待溫度適中，用-藥液泡洗患足15-25分鐘，每日1次。

1、 至少需要3雙以上的鞋

每天穿同樣的鞋，就沒有曬鞋的馀地，鞋子會(huì)繁殖很多雜菌。所以，穿了一天的鞋子最好要曬兩天。為了不讓自己的鞋子有惡臭，最少要有三雙鞋子來供自己換著穿。

2、 穿合腳的鞋子

引起腳臭的原因之一是腳上的鞋子不合適。如果鞋子不合腳，會(huì)給腳增加負(fù)擔(dān)，腳容易出汗。一般來說，汗水是沒有氣味的，但腳臭的元兇是由于腳的壓力和精神壓力而排出的汗水。所以，穿適合自己的鞋很重要。

3、 保持腳底良好的通氣性

選擇襪子時(shí)，盡量選擇吸汗性好的襪子，選擇棉、麻、人工纖維等材質(zhì)。如果一直不太注意襪子材質(zhì)的人，今后在選擇襪子的時(shí)候，一定要注意。請(qǐng)注意襪子在鞋子里濕熱，盡量不要穿。

4、 注意洗腳方法

洗腳是每天必須做的事情。但洗腳最好使用具有較強(qiáng)殺菌成分的固體肥皂。腳踝和腳趾之間有很多污垢的話，一定要洗干凈。洗完后，要擦干凈雙腳。

1、 平時(shí)如果沒有體育活動(dòng)不宜穿運(yùn)動(dòng)鞋、旅游鞋等不透氣的鞋子，如果實(shí)在嚴(yán)重也可長穿拖鞋，以免造成腳汗過多，腳臭加劇。更要消除誘發(fā)因素，如腳汗、腳癬。

2、 切記不要吃容易引發(fā)出汗的辛辣類食品，如麻辣燙，火鍋，燒烤等。平時(shí)可以補(bǔ)充點(diǎn)維生素b，少食辛辣刺激食物，多以清淡的食物為主，腳臭算得上一種隱疾，大家在平時(shí)多注意就可以多多預(yù)防了。

3、 注意清潔腳底，保持腳底干燥，保持腳部清潔干爽，每天可以清洗數(shù)次腳部，并且做到換襪子勤快。

4、 夏天的時(shí)候不要以為穿絲襪就涼快了，絲質(zhì)的襪子對(duì)腳臭半點(diǎn)好處都沒有，因?yàn)榻z質(zhì)的襪子都屬于晴綸，氨綸等一類的織物，一點(diǎn)棉的成分都沒有，所以角處的朋友注意了，夏天盡量選擇一些棉質(zhì)的襪子，這樣對(duì)于緩解腳氣病有很好的幫助作用。