1、 加快新陳代謝

體內(nèi)新陳代謝快的人身體比較健康，并且身材也比較苗條。胖的人一般新陳代謝都比較慢，所以許多人都害怕新陳代謝慢。那我們該如何才能提高體內(nèi)的新陳代謝呢？經(jīng)常做spa是能加快新陳代謝的哦！如果你需要加快脂肪代謝，建議選擇低溫水療，這種水療一舉兩得，不僅能加快新陳代謝還能加快脂肪代謝。

2、 放松壓力

我們?nèi)梭w的自然平衡很容易受到外在壓力的因素威脅，現(xiàn)在很多人都有著健康問題，壓力太大也會影響身體健康哦！所以，我們一定要懂得放松壓力。我們在做spa的過程中，身體會處于完全放松的狀態(tài)，會感到心情愉悅。所以，經(jīng)常做spa是可以讓自己放松壓力的。

3、 美容美體

想要讓自己保持好的皮膚狀態(tài)和身材，除了控制飲食和運動以及護膚以外，還可以多做spa哦！經(jīng)常做spa能刺激血液循環(huán)和淋巴循環(huán)，對于美容美體方面都有很大作用。做spa的過程中是大量排汗的，把身體的毒素排出來皮膚自然就很好了，并且，排汗排毒也很有利于瘦身。

1、 香甜型：巧克力SPA

在印度尼西亞首都雅加達的達哈瓦薩五星級酒店，巧克力的功用被發(fā)揮地淋漓盡致，除巧克力甜點、巧克力馬提尼酒外，最特別的當屬兼真巧克力按摩和巧克力浴的巧克力SPA。據(jù)稱巧克力SPA有改善皮膚膚質(zhì)的作用，同時對肌肉也有好處。 整個巧克力SPA的過程可長達3、4個小時。顧客首先可以享受一個蒸氣浴，讓全身皮膚毛孔擴張，以便一會巧克力能發(fā)揮最佳效果。在顧客蒸氣浴時，按摩師會加熱好需要使用的巧克力。

前期準備就緒后，按摩師會首先會在顧客全身涂抹一種白色的按摩霜，避兔顧客的皮膚在按摩時發(fā)炎。隨后，按摩師會取出巧克力混合物，涂抹在顧客背上開始按摩，讓皮膚吸收巧克力的營養(yǎng)物質(zhì)。據(jù)信巧克力中富含的天然維生素會協(xié)助法除干燥的皮膚，同時也讓肌肉得到放松。

SPA包含了臉部護理、音樂按摩、芳香療法、淋巴排毒、水療、泥療、海洋療法、瑜珈、五感療法等內(nèi)容，以養(yǎng)生、美容、健身、舒心為主旨，利用水、顏色、聲音、光線、植物芳香精油、死海礦物泥，甚至熱乎乎的石頭做美療工具，滿足人的視覺（色彩、自然景觀）、嗅覺（花草香薰）、觸覺（按摩）、聽覺（音樂）、味覺（花草茶）等五官和心靈感受，帶給人愉悅享受，讓人神情舒展。雖然有的側(cè)重排毒舒壓、有的側(cè)重美容瘦身、有的側(cè)重草本療法等等，但帶給你的愛都如綿綿春雨，讓人“沉醉不知歸路”。

SPA所精心營造的氛圍別具情調(diào)：在輕音妙曼、芳香又裊裊的雅致空間里，享受水滴、花瓣、綠葉、泥土的親撫，吮吸采自然森林原野的植物所散發(fā)出發(fā)清新氣息。一切是如此溫馨寧靜，如天空飛翔的鳥兒、水中暢游的魚兒般自由自在，煩憂盡忘。墻內(nèi)芳草萋萋，墻外紅塵滾滾，恍若隔世，桃源與紅塵，卻只在一墻之隔。

1、 想擁有雪白肌膚的人

SPA水療機的超強美白效果，能去除化學(xué)色素沉淀，呈現(xiàn)光滑肌膚，恢復(fù)彈性、防止老化、活化細胞、收斂皺紋。同時可進行牛奶浴，當你享受Spa水療按摩的時候、只要在池里加500cc的牛奶、讓淡淡的奶香滋潤你的每一寸肌膚、幾次下來、白皙細嫩的好肌膚吹彈可破、人見人愛。

2、 想要雕塑身材的人

水療按摩機強勁馬達所產(chǎn)生的超氧氣泡，有如數(shù)以萬計的小手在你身上進行拍打，推揉，指壓，按摩，專家指出15分鐘的SPA浴，相當于慢跑3-5公里，亦即可消除300-500卡路里熱量，達到全身運動的效果。幾次下來所有多余的脂肪及滿身的贅肉就在你享受Spa的過程中不經(jīng)意就完全消失了、窈窕曲線、曼妙的身材就能輕易擁有。

1、 全身SPA前的飲食。做SPA前的三個小時之內(nèi)，都不要飲用含有酒精的飲料，為了最佳體驗，此前的一個小時也不要進食，可以多喝水；做完SPA也需要喝一杯溫開水，這樣能夠促進身體的新陳代謝，讓身體的毒素加快排出；

2、 提前預(yù)約，準時到達。為了確保能夠有做全身SPA的私人空間，最好提前預(yù)約；預(yù)約之后最好及時達到，否則spa館所準備的材料可能過了最佳的新鮮度和體驗感。

3、 及時反饋感受。在做全身精油SPA的過程中，我們要及時向技師反饋自己的身體感受，無論是力道過重難以承受，還是力道太輕不夠舒適，都是可以直接告訴技師的。技師在調(diào)整力度后，能夠讓你體會到最佳的SPA體驗，能安心睡著的話，證明這次的體驗很舒適。