目前判斷排卵日的幾種方法：

(1)日期計(jì)算法月經(jīng)規(guī)則婦女，排卵通常發(fā)生在下次月經(jīng)來潮前14 2天，為預(yù)期排卵日，排卵前、后5天為受孕期。

根據(jù)以往6～12月月經(jīng)周期記錄推算易受孕期和不易受孕期(安全期)的公式，最短周期(天數(shù))-21天，向前是前安全期，最長周期(天數(shù))-10天，向后是后安全期。此法簡單可行，但影響排卵因素很多，使用時(shí)有效率僅80%左右。

(2)基礎(chǔ)體溫法 有排卵周期婦女體溫呈雙相型，排卵后較排卵前高0.2℃以上，可以此判斷安全期后半期開始日，體溫升高3晝夜后為安全期。

(3)癥狀-體溫法 隨著排卵，女性會(huì)出現(xiàn)一些與之相關(guān)的癥狀和體征，如月經(jīng)中期乳房觸痛、腰痛、宮頸粘液分泌，利用這些癥狀，結(jié)合基礎(chǔ)體溫法較準(zhǔn)確觀察排卵日，提高避孕效果。

女性安全期避孕有用嗎

根據(jù)世界衛(wèi)生組織的數(shù)據(jù)，在理想狀態(tài)下，安全期避孕的年失敗率約為5％，可靠性不及避孕套及口服短效避孕藥。

而實(shí)際上控制失敗率在5％這樣的理想狀態(tài)也是很難達(dá)到的，如果使用了比較簡略的計(jì)算方法，或是自身生理周期不規(guī)律，失敗率就會(huì)大大增加，臨床追蹤年失敗率可達(dá)到25％以上。

25％的失敗率意味著100位成年婦女采用此方法避孕，1年時(shí)間內(nèi)，會(huì)有25名婦女懷孕。

“安全期”的名字里帶著“安全”的字眼迷惑了很多人，其實(shí)風(fēng)險(xiǎn)非常大。這樣看來，與現(xiàn)有的可靠的避孕方法相比，低有效率幾乎成為這類自然方法最大的“副作用”，你能接受嗎？

安全期是一種理想狀態(tài)

安全期避孕原理是一種十分理想的狀態(tài)。它采取的策略是計(jì)算卵子的出場時(shí)間和可能的受精時(shí)間，并讓精子避開這些時(shí)間再出來活動(dòng)。

朋友小張新婚不久，蜜月旅行剛剛結(jié)束，就慌慌張張地來找我，說是懷孕了。她不解地問：危險(xiǎn)期我們沒有在一起，為什么還會(huì)懷孕?我明白她說的是安全期避孕。要說明為什么安全期不安全，就得說一下什么是安全期。

正常育齡女性每個(gè)月來1次月經(jīng)，從本次月經(jīng)來潮開始到下次月經(jīng)來潮第1天，稱為1個(gè)月經(jīng)周期。從避孕的角度考慮，可以將女性的每個(gè)月經(jīng)周期分為月經(jīng)期、排卵期和安全期。一般來說，正常生育年齡的婦女卵巢每月只排出一個(gè)卵子。卵子排出后可存活1～2天，精子在女性生殖道里可存活2～3天，受精能力多在排卵后的24小時(shí)之內(nèi)，超過2～3天精子即失去與卵子結(jié)合的能力。因此，在排卵前2～3天和排卵后1～2天性交，就有可能受孕，這個(gè)時(shí)期叫易孕期或危險(xiǎn)期。女性的排卵日期一般在下次月經(jīng)來潮前的14天左右。為了保險(xiǎn)起見，我們將排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內(nèi)共10天稱為排卵期。其余除月經(jīng)期以外的時(shí)間稱為安全期。

3種安全期的計(jì)算方法：

1日歷法

如月經(jīng)周期一直準(zhǔn)確，排卵可能在月經(jīng)來潮后的第14天，卵細(xì)胞排出后，大約能存活2-5天，精子進(jìn)入女性生殖道可存活1-3天，因此，在排卵期前3-4天和排卵期后5-7天不性交可避免懷孕。

2陰道分泌物的變化觀察法

女性陰道分泌物隨月經(jīng)周期的不同時(shí)期而有規(guī)律的變化著。排卵期粘液越來越多，陰道內(nèi)有潮濕感，粘液變清，粘液可以拉絲，最長可達(dá)10厘米。這種粘液持續(xù)的最后一天，一般為排卵期。在其前3-4天和后5-7天不性交

3基礎(chǔ)體溫法

基礎(chǔ)體溫是指健康人清晨醒后的體溫，一般它是一天最低的體溫。正常生育年齡的婦女，排卵后體溫立即升高，并持續(xù)到下個(gè)月經(jīng)周期開始。利用女性基礎(chǔ)體溫這一變化規(guī)律，找到她的排卵期，并在其前3-4天和后5-7天不性交。

安全期避孕是否有效

安全期并非絕對(duì)安全，有時(shí)候女性排卵會(huì)提前，或者延后，此時(shí)安全期的判斷就會(huì)變得無效。判斷安全期只能減少懷孕的幾率。此外，還有許多因素可以影響排卵，如環(huán)境、情緒、健康情況和每個(gè)人體質(zhì)情況而不同，從而會(huì)引起排卵時(shí)間不可測，而且還有精子存活時(shí)間因素。如果想更準(zhǔn)確的確定排卵期，尚有基礎(chǔ)體溫法和分泌物觀察法可輔助，但是一定要記住，安全期避孕并非完全靠譜。

安全期避孕需要準(zhǔn)確測定排卵期

安全期避孕是一種生理性避孕方法，性生活是在正常狀態(tài)下進(jìn)行的，可以得到滿意的性感。但是如果不能嚴(yán)格掌握或者使用不當(dāng)，容易導(dǎo)致失敗。

采用安全期避孕首先要準(zhǔn)確地測定排卵期。目前用于測定排卵期的3種方法各有其優(yōu)缺點(diǎn)：日歷法可用來推算排卵期及排卵前、排卵后安全期。但它只適用于月經(jīng)正常的婦女，有時(shí)因環(huán)境改變和情緒變化使排卵提前或推遲，所以不夠準(zhǔn)確;測量基礎(chǔ)體溫法可以測定排卵日期及排卵后安全期，不能預(yù)先測定排卵前安全期，該法比較麻煩，要求又嚴(yán)格，如不按照規(guī)定測量體溫，就不能準(zhǔn)確測定排卵日期;宮頸粘液觀察法能測定排卵期及排卵前、排卵后安全期，正確性較高，但使用者必須經(jīng)過培訓(xùn)，完全掌握后才能使用。如將這三種方法結(jié)合起來使用，就能揚(yáng)長避短，收效更大。

安全期避孕就是在排卵期內(nèi)停止性生活的一種避孕方法。這是一種傳統(tǒng)的避孕方法，由于與其他藥物、器具、手術(shù)等方法相比有自然、經(jīng)濟(jì)、實(shí)用、無害等優(yōu)點(diǎn)，因此更容易為人們接受。但是很多人對(duì)安全期避孕是否安全提出質(zhì)疑。那么，安全期避孕靠得住嗎?

安全期避孕是指根據(jù)女性排卵期和精子、卵子在女性生殖道里存活時(shí)間，推算出不受孕的一段時(shí)期，于是性交就選擇在這段時(shí)間里進(jìn)行，從而達(dá)到避孕目的。通常卵巢排卵一般在月經(jīng)14天的前后2天內(nèi)，所以安全期大約為月經(jīng)后10天內(nèi)，和月經(jīng)后第20天之后到下次月經(jīng)來潮，距離行經(jīng)期越近，避孕的可能性就越大。

一項(xiàng)新研究讓他們不得不認(rèn)真改變自己的看法，安全期避孕靠得住嗎其實(shí)并不安全。主要原因?yàn)橐韵滤觯?