在眾多暴力中，精神暴力是最容易被忽視，但同樣也最敏感。精神暴力比較“陰險”的一點就是它不會在身體上留下傷痕，但卻能給你的自尊心和心理健康留下巨大陰影。那么，該如何應對精神暴力呢？

1、學會辨別可能出現精神暴力的環(huán)境

精神暴力可能存在于任何情況下。家庭可能是最容易滋生沖突的地方，精神暴力最容易出現在夫妻之間，不過有時也會存在于父母和子女之間，在這種情況下，兒童通常會是受害者。除了在家庭中，精神暴力也會出現在某些別的情況下，比如工作上的一些“騷擾”或社會上的“道德綁架”等。

2、學會識別精神暴力

在克服精神暴力前，要能夠識別這種暴力。精神暴力的受害者往往都沒有意識到這種暴力。精神暴力包括否定他人的選擇和意愿，并且強加給他人其它選擇。比如說，你的另一半可能會要求你穿某件衣服留某種發(fā)型，甚至禁止你和某人往來。精神暴力還包括詆毀和貶低等，這往往會使受害者受到侮辱、威脅甚至是監(jiān)視，還有可能使他們被排擠、被忽略。

3、學會如何自保

要想保護自己，戰(zhàn)勝精神暴力，克服這種暴力帶來的痛苦，只有一個辦法：說出來。選擇你信任的人傾訴或者尋求專業(yè)機構的幫助。實施精神暴力是受到法律制裁的，沒有人有權利給別人造成痛苦。相信自己，你會成功!

以上就是佰佰安全網為您整理的如何應對精神暴力的知識，希望能幫到您。稍后，我們來介紹精神暴力與精神病暴力有什么區(qū)別，歡迎關注更多家庭暴力小知識。

責任編輯:鄒蘭