運(yùn)動(dòng)后的伸展除了有助于改善肌肉酸痛之外，還可以幫助身體的肌肉線條更條長勻稱。所以，運(yùn)動(dòng)后回到家，伸展的小幫手，就是靠按摩。那么，潛水后可以按摩嗎?現(xiàn)在和佰佰安全網(wǎng)一起看看這方面的極限運(yùn)動(dòng)安全小知識(shí)吧。

答案是可以的，必須在四小時(shí)之后。按摩可以有效緩解潛水運(yùn)動(dòng)的疲勞。

潛水時(shí)要注意的問題：

1、風(fēng)浪潮汐。在沒有專業(yè)潛水教練陪同的情況，海上浪大的時(shí)候盡量不要下海潛水，容易發(fā)生人身安全事故;另外潮汐也是需要注意的，一般盡量避免在劇烈退漲潮時(shí)，水流比較急，回游時(shí)體力消耗大，容易發(fā)生意外。

2、海域情況。游艇出海，往往會(huì)到一些沒人或者很少人活動(dòng)的地方，下海潛水時(shí)一定要咨詢船長或熟悉這片海域的人，海域是否有攻擊性生物?是否有暗流?等等。

3、水溫。下海潛水前務(wù)必先試試水溫，水溫過低時(shí)請(qǐng)盡量不要下海潛水，以免發(fā)生抽筋等意外。在水溫適應(yīng)的情況下，下水前請(qǐng)先將海水拍到身體上，以讓身體適應(yīng)海水水溫。

4、小心水母、海膽及帶刺的海星。被水母、海膽或者帶刺的海星刺到都會(huì)出現(xiàn)

刺痛、瘙癢、紅疹等現(xiàn)象，嚴(yán)重時(shí)更會(huì)出現(xiàn)全身反應(yīng)，盡量不要在水母、海膽或者帶刺海星比較多的海域潛水，另外盡量穿上潛水服、登礁鞋等裝備。潛水愛好者要掌握我們?cè)跐撍畷r(shí)該注意什么的知識(shí)，家人最好陪伴身邊，注意出行安全，保護(hù)自己的健康。

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