坐月子可以說是女人一輩子的頭等大事，月子做的不好就會(huì)為女性以后的健康問題埋下隱患。所以，我們應(yīng)該了解在坐月子時(shí)應(yīng)該注意的方方面面。只有把月子坐好了，女性的身體健康才有所保障。那么順產(chǎn)坐月子吃什么降火呢?下面佰佰安全網(wǎng)就來(lái)講講相關(guān)的孕婦飲食小知識(shí)。

由于坐月子期間總是吃著大補(bǔ)的食品，所以很容易導(dǎo)致產(chǎn)婦上火。特別是哺乳喂養(yǎng)的新媽媽，月子里上火會(huì)影響到乳汁，弄不好寶寶也就容易跟著上火。平時(shí)吃東西時(shí)要注意，不能吃辛辣等易上火的食物，性寒涼的食物也不能多吃。最好也不要吃清火的藥。

多食蔬菜

白菜可以清熱除煩，利大小便;芹菜能去肝火，解肺胃郁熱，常食有益;萵筍清熱、順氣、化痰;茭白清熱解毒，適合心經(jīng)有火、心煩口渴、便干尿黃的媽媽食用，;蓮藕清熱生津、潤(rùn)肺止咳;百合清熱潤(rùn)肺、止咳，可以緩解媽媽咽喉腫痛，心煩口渴。

適量食用綠豆

喝些綠豆湯或綠豆稀飯，能清涼解毒，清熱解煩，對(duì)脾氣暴躁、心煩意亂的人最為適宜，但哺乳媽媽要適量食用。

水果能清熱排火

除橘子、芒果等水果性熱發(fā)火外，其他水果，如蘋果、桃、香蕉等都可以起到清熱排火的作用。荸薺既是水果，也可配菜吃，能緩解哺乳媽媽心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃的現(xiàn)象;楊桃清熱生津，內(nèi)火熾盛、口腔潰瘍破爛的媽媽最適合吃它。

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責(zé)任編輯:王小麗