游泳時(shí)很多人都喜歡的一種運(yùn)動(dòng)，游泳的時(shí)候很多人都喜歡戴著游泳鼻夾可以防止嗆水,那我們該如何選購游泳鼻夾呢？不同人鼻子的外形不一樣，不同鼻夾的佩戴方式和體驗(yàn)也不相同，一般用鋼絲鼻夾，下掛式夾比較好;佩戴前最好鼻子上有油脂，方便上夾和調(diào)整，這恰恰與專家說的慣例相反;一般情況下，鼻梁高、鼻子長、鼻翼窄的比較好夾，鼻梁矮、鼻子短、鼻翼寬的鼻子就不好夾;肉多的鼻子封閉性好，夾久了比較疼，肉少的鼻子封閉性差點(diǎn)，但會(huì)舒服點(diǎn);長時(shí)間游泳，中間停頓時(shí)宜取下夾子，讓血液循環(huán);過長時(shí)間連續(xù)使用鼻夾，有可能引起面部肌肉和神經(jīng)痛，下面來了解一下游泳戴鼻夾如何換氣吧？

當(dāng)鼻子吸進(jìn)去水了，就會(huì)嗆水，很多人都通過戴鼻夾來預(yù)防的，用嘴巴吸氣就好了，嘴巴吸不好頂多就是喝一口，又不收水費(fèi)。關(guān)于吐氣，肯定也是用嘴巴吐。

關(guān)于吐氣有的人說要盡量在水下把氣完全吐干凈，這個(gè)我的習(xí)慣略有不同，我習(xí)慣吐8成左右的氣，然后再嘴巴出水的一瞬間用嘴巴發(fā)pa的音，可以把嘴邊的水和剩余的氣都瞬間吐干凈，同時(shí)快速吸一口回來，就完成了一次換氣。

游起來到這個(gè)時(shí)候就可以先試著把換氣和蹬腿結(jié)合起來，抬頭吸氣的時(shí)候收腿，進(jìn)水吐氣的時(shí)候蹬腿滑行。

我們是不需要一下水就開始吐氣的，可以根據(jù)需要，適當(dāng)?shù)谋餁?，什么時(shí)候想要?jiǎng)澥謸Q氣了，再開始有節(jié)奏的吐氣。一般50米比賽憋氣是必須的，然而1500米就不會(huì)有人憋氣了。

以上是佰佰安全網(wǎng)小編介紹的游泳戴鼻夾如何換氣的內(nèi)容，游泳時(shí)如何換氣是很重要的，而鼻夾是不能長時(shí)間戴的，適合初學(xué)者，本網(wǎng)游泳安全小知識庫中還有很多關(guān)于鼻夾的知識，感興趣的朋友可以繼續(xù)關(guān)注喲！

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