電腦頸指長時間面對電腦，頸椎長期處于固定姿勢導致頸部肌肉勞損，頸部肌肉筋膜組織發(fā)生慢性炎癥，表現(xiàn)為頸部發(fā)紂、僵硬、酸痛、活動受限、頭暈、眼脹等各種癥狀，是頸椎的前期病理性改變，如不及時糾正將進一步發(fā)展為頸椎病。那么，產(chǎn)生電腦頸的原因是什么呢？

1、頸部肌肉組織慢性炎癥、肌肉勞損

頸椎的前屈、后伸(低頭、仰頭)分別為45°，長時間過度前屈使得韌帶和頸后部肌肉處于持續(xù)的過度拉伸狀態(tài)，造成韌帶與肌肉緊張、疲勞，局部組織缺血缺氧，從而引發(fā)肌肉筋膜組織慢性炎癥，即所謂慢性肌肉勞損，這也是造成頸椎疼痛、僵硬的主要原因。

頸部慢性肌肉勞損如不能及時得到糾正，頸椎間盤和椎骨將長時間承受肌肉緊張導致的壓力，逐步出現(xiàn)椎間盤和椎骨骨質(zhì)退化（退行性改變），轉(zhuǎn)化為不可逆轉(zhuǎn)的頸椎病。

2、頸椎小關節(jié)錯位

頸椎小關節(jié)錯位（小關節(jié)紊亂）是指頸椎的小關節(jié)之間發(fā)生微小的錯位，即中醫(yī)所指的“骨錯縫、筋出槽”。使用電腦時姿勢不良，頸部慢性肌肉勞損、持續(xù)的肌肉緊張可使頸椎小關節(jié)發(fā)生移位、錯動，并伴有椎體一定程度的輕微旋轉(zhuǎn)性移位，導致頸椎平衡失調(diào)，穩(wěn)定性降低。表現(xiàn)為頸部酸痛不適、頸后部兩側有壓痛點、頸部關節(jié)活動有彈響聲等。頸椎小關節(jié)錯位可導致頸椎的退行性（退化性）改變。

3、頸椎生理曲度改變

正常頸椎均有一定的生理彎曲弧度，稱為生理曲度?！半娔X族”頸椎長時間處于前屈位，可導致頸椎的生理性前凸逐漸消失，直至變直或呈反張彎曲，即向后凸。

此種改變在早期可通過恢復性鍛煉（如改變坐姿、規(guī)律地做頸部保健操）逐步恢復正常。如不及時糾正，則將發(fā)生永久性的頸椎生理曲度改變。

因此，佰佰安全網(wǎng)友情提醒，對于上班族來說，一定要注意勞逸結合，不要長時間的盯電腦而忘記了活動頸椎等部位，另外，有條件的小伙伴可以購置一臺頸椎治療儀來幫助預防和緩解頸部不適。

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責任編輯:鄒蘭