從醫(yī)學來講，順產(chǎn)才是對媽媽與嬰兒都有利的方試,不管是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn),準媽媽的飲食都很重要,那么順產(chǎn)坐月子飲食需要注意什么呢?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關的孕婦飲食小知識。

產(chǎn)后1-2天，產(chǎn)婦的消化能力較弱，所以應攝入容易被消化的食物，而且不能吃油膩的食物。產(chǎn)后3-4天，不要急于喝過多的湯，避免乳房乳汁過度淤積。產(chǎn)后1周，產(chǎn)婦胃口正常，可進魚、蛋、禽等，但最好做成湯類使用。順產(chǎn)坐月子飲食上應講究4個原則：

1、食物要松軟、可口，易消化、吸收

很多產(chǎn)婦產(chǎn)后會有牙齒松動的情況，過硬的食物一方面對牙齒不好，另外一方面也不利于消化吸收，因此產(chǎn)婦的飯要煮得軟一些，少吃油炸或堅硬帶殼的食物。

2、少量多餐，宜葷素搭配

多用些湯類食物，利于哺乳。乳汁的分泌是產(chǎn)婦產(chǎn)后水的需要量增加的原因之一;此外，產(chǎn)婦大多出汗較多，體表的水分揮發(fā)也大于平時，因此要多喝湯、粥等。

3、不宜食生、冷、硬的食物

產(chǎn)婦產(chǎn)后體質較弱，抵抗力差，容易引起胃腸炎等消化道疾病，產(chǎn)后第一周盡量不要食用寒性的水果，如西瓜、梨等。

4、不宜快速進補，以免得不償失

產(chǎn)婦大多乳腺管還未完全通暢，產(chǎn)后前兩三天不要太急著喝催奶的湯，不然漲奶期可能會痛得想哭，也容易得乳腺炎等疾病?？梢院鹊皽?、魚湯等較為清淡的湯，湯也不要過咸。

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責任編輯:王小麗