很多孕媽媽懷孕前都會(huì)經(jīng)常做一些戶外運(yùn)動(dòng)，如爬山之類的。而懷孕后因?yàn)樯眢w原因經(jīng)常坐或爬會(huì)讓這些孕媽媽心情極為不舒服，有人問(wèn)：孕婦可以爬山嗎?對(duì)于常人來(lái)說(shuō)經(jīng)常爬山或者做一些運(yùn)動(dòng)，會(huì)起到強(qiáng)身健體的作用。那么孕媽媽能爬山嗎?懷孕在什么時(shí)候爬對(duì)身體才有好處呢?

登山四大好處

一、渾身大出汗。登山出汗時(shí)全身毛孔都象張開了口似的，暢快地同大自然進(jìn)行交流溝通。

二、呼吸大吐納。深吸深呼，不僅減少了疲勞感，而且增大了肺擴(kuò)量，強(qiáng)化了呼吸系統(tǒng)的機(jī)能。

三、血液大沖刷。登山血液循環(huán)加速，很多時(shí)候有血液在不停沖刷附在血管壁上的有害物質(zhì)的感覺(jué)或美妙想象。

四、心情大愉快。自然環(huán)境優(yōu)美，樹木茂密，負(fù)氧離子多。登高遠(yuǎn)眺，大自然的美景盡收眼底。

醫(yī)生關(guān)于孕婦爬山的看法，孕婦什么時(shí)候爬山好?

懷孕時(shí)維持一定的運(yùn)動(dòng)去爬一下山，對(duì)胎兒和母親都有好處。但是，一定要注意安全。而且不能太過(guò)勞累。適度為好。懷孕前三個(gè)月是最容易流產(chǎn)的，運(yùn)動(dòng)量不能過(guò)大。懷孕后三個(gè)月也一樣，容易導(dǎo)致早產(chǎn)，所以各位孕媽媽要特別注意爬山的時(shí)間安排。

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