外出旅游免不了衣、食、住、行四大項，尤其是在自駕游期間，如果沒有做好充分的準備，不但會影響整個行程，甚至還會發(fā)生很多意外情況。哪些食品適合自駕游攜帶?下面佰佰安全網(wǎng)小編就給大家詳細介紹一下。

第一類：主食

1、谷類面包，富含纖維素的麩皮,能提供維生素B以及礦物質(zhì)鋅、鎂、鉻,具有抗氧化作用的維生素E和硒,具有生物活性的植物化合物。各種谷類面包如全麥面包、亞麻仁面包等,在旅途中能很好地補充身體缺失的營養(yǎng)。

2、消化餅，是以全麥、燕麥、麥纖為主要原料加工而成的,市場上的消化餅主要有全麥餅、纖維餅、高纖餅、燕麥餅、燕麥胚餅、纖麩餅等。消化餅的熱量一般是50卡/塊,熱量低，不僅能填飽肚子還能幫助消化。

第二類：副食、零食

禽蛋、巧克力，熟肉類如包裝精良的肉脯、肉松、肉罐頭、香腸或者鹵雞、鹵鴨,以及一些鹵雞蛋、茶雞蛋等,這些食品不占地方,且能量高,富含蛋白質(zhì),輕便衛(wèi)生。巧克力是最快最方便的能量來源,它的味道誘人,而且一塊巧克力甚至比一塊牛肉更能補充熱量。

第三類：水果

柑橘、梨、蘋果等帶皮水果,酸甜可口、潤喉爽神,又能補充水分和各種維生素等。旅途中新鮮亮麗的水果,讓人一見便垂涎欲滴。需要注意的是最好帶硬實一點的水果,以免攜帶過程中壓壞變質(zhì)影響衛(wèi)生。

第四類：防止暈車類食物

口香糖、陳皮等，口香糖是旅途中除了水以外最需要的東西，如果暈車不停咀嚼口香糖可以減輕痛苦，讓身心更為放松。陳皮、五味姜、桂花姜或生姜等，可以止嘔除暈。

溫馨提醒：

自駕游的時候最需要注意的就是自駕游安全知識，畢竟旅途安全才是一切的基礎(chǔ)。自駕游的必備物品有哪些?只要是生活必需品、在旅游的時候購買又不方便的東西都可以攜帶。

責(zé)任編輯:何顯搶