支氣管哮喘(簡稱：哮喘)是一種常見病、多發(fā)病，目前，全球哮喘患者約3億人，中國哮喘患者約3000萬，哮喘是影響人們身心健康的重要疾病，治療不及時、不規(guī)范，哮喘都可能致命，那么，老人如何預防哮喘呢?佰佰安全網(wǎng)小編在這里與您分享一下。

1、講究飲食營養(yǎng)

給予免疫系統(tǒng)戰(zhàn)勝感染所需的營養(yǎng)。在飲食清淡、易消化、可口的基礎上，增加食品種類的多樣性，尤其是高質(zhì)量蛋白質(zhì)的攝入。牛奶、雞蛋、魚蝦等食物中含高質(zhì)量蛋白質(zhì)，老年患者應在每周飲食中予以適量搭配，即每日需有250～500毫升牛奶，50～100克雞蛋，每周1~2次魚或蝦食品。

2、參加適宜運動

增強體質(zhì)，提高免疫防御功能。老年患者的運動宜在氣候溫暖的條件下進行，每周3～5次，每次30分鐘以上，以輕體力運動為主，避免強度大，競爭激烈的運動方式。只要能夠把握良好時機，堅持不懈及有規(guī)律的運勸，就會促進機體免疫力提高及保持。

3、要遵醫(yī)囑用藥

哮喘患者在接受正規(guī)的治療后，要在醫(yī)生指導下用藥，而且注重緩解期的治療和用藥，這樣才能把哮喘控制住，才能減少哮喘病情的逐漸的加重，使病情得到更好的控制。而且建議老年哮喘患者采用中醫(yī)中藥治療，因為就老年人的體制來說：老年人的體制本來就在走下坡路，容易引起并發(fā)癥，多以西藥的副作用就會在老年哮喘人群中顯露的更快、更嚴重。無副作用的中醫(yī)藥傳統(tǒng)的療法就會在老年哮喘中顯現(xiàn)其優(yōu)勢。

老年性哮喘常見的癥狀：

老年性哮喘最常見的先兆癥狀為胸悶、咳嗽、過敏性鼻炎或傷風感冒等。而過敏性鼻炎是以噴嚏、流鼻涕、鼻癢、眼癢、流淚等癥狀最為常見。過敏性咳嗽則以喉癢、咳嗽、胸悶等癥狀最為常見。

有些老年性哮喘發(fā)作前有先兆癥狀如打噴嚏、流涕、咳嗽、胸悶等，如不及時處理，可因支氣管阻塞加重而出現(xiàn)哮喘，嚴重者可被迫采取坐位或呈端坐呼吸，干咳或咯大量白色泡沫痰，甚至出現(xiàn)發(fā)紺等。

老年性哮喘發(fā)作原因：

1長時間患有哮喘的人，尤其是老年人，病情更加容易在夜間發(fā)作，而且夜間也是老年性哮喘死亡率最高的時刻。但是夜間哮喘的發(fā)作的機理是什么呢?

2過敏原：患者白天接觸過敏原是引發(fā)哮喘的主要原因，一般接觸過敏原6～8小時后哮喘開始發(fā)作。

3生理節(jié)律：白天肺功能相對較強，夜間相對較弱，抗過敏能力明顯下降，導致哮喘容易在夜間發(fā)作。

4睡眠體位：睡眠仰臥位時氣管的呼吸阻力明顯增加，易出現(xiàn)呼吸暫?，F(xiàn)象，由于缺氧引起支氣管痙攣，導致哮喘發(fā)作。側(cè)臥位可以預防或減少哮喘發(fā)作。

5空氣干燥：一般來說，夜間的空氣比白天干燥，而干燥的空氣會誘發(fā)支氣管痙攣，使哮喘發(fā)作。所以，增加室內(nèi)溫度，或睡眠之前喝一杯白開水，有預防哮喘夜間發(fā)作的作用。

6肺的排毒時間是在凌晨3--5點，這時很多哮喘患者就會表現(xiàn)為咳嗽，這就會造成哮喘的發(fā)作。但是這時候最好喝一點水，加速排毒過程。

以上就是關于老人如何預防哮喘的介紹，希望對您有所幫助。更多老人疾病安全小知識，請關注佰佰安全網(wǎng)，小編會帶你了解更多治療老人哮喘的最好方法是什么的相關常識。

責任編輯:王小麗