燕窩，就是燕子的窩，是一種特殊的燕子，金絲燕的窩，經(jīng)過加工之后可以供人類食用，那么懷孕吃燕窩會流產(chǎn)嗎?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關(guān)的孕婦飲食小知識。

流產(chǎn)與燕窩沒有直接關(guān)系，導致流產(chǎn)的原因有很多，比如：劇烈運動、多次人流 、懷孕初期同房(同房時用力過大)等等。另外，燕窩對寶寶和媽媽的身體有益，但是在選擇燕窩時要慎重，不要買了過期貨劣質(zhì)燕窩。

燕窩對孕婦的好處

1.事實證明，孕婦在懷孕前兩三個月開始食用燕窩直到生產(chǎn)，不僅能使母親身體強健，而且能使未來的新生嬰兒更強壯、更白皙、更漂亮、更不易生病。產(chǎn)后的婦女，要緩解哺育孩子的勞累，要恢復生產(chǎn)前窈窕的身姿，燕窩更是最佳的天然滋補食品。其性溫味平，對孕婦和產(chǎn)后婦女而言，補而不膩，更容易吸收。

2.能提供和補充孕產(chǎn)期所需營養(yǎng)物質(zhì)：

孕婦在懷孕初期由于嘔吐等原因一般進食都很少，相對來說營養(yǎng)物質(zhì)的攝入吸收就會受到很大的影響。而燕窩每天只需食用一小盅，其所能補充的營養(yǎng)就能幾乎能等同于孕婦平常1日3餐所攝入的營養(yǎng)。

3.預防孕期妊娠紋：根據(jù)統(tǒng)計，約70%～90%的孕婦在首次懷孕時，當腹部在快速膨脹的情形下，超過肚皮肌膚的伸張度，就會導致皮下組織所富含的纖維組織及膠原蛋白纖維，因經(jīng)不起擴張而斷裂，產(chǎn)生妊娠紋。 妊娠紋一般出現(xiàn)在下腹部、大腿、臀部或胸部，呈現(xiàn)乳白色、紫色或是褐紅色的條紋，一旦產(chǎn)生，很難祛除!燕窩里含有一種多肽類物質(zhì)——表皮生長因子(EGF)，被譽為最佳的“美容基因”。它能刺激多種細胞分裂增殖，促進細胞分化，補充膠原蛋白，對受損皮膚進行快速修復，特別對于妊娠紋的預防有非常明顯的功效，在預防妊娠紋的同時還能使皮膚變得光滑有彈性。

燕窩的食法：

吃燕窩，貴在堅持，可以一次清燉(不加任何冰糖和食材，清水燉)的3-5天的量，徹底放涼后，用樂扣盛放冰箱冷藏保存，每天早上氣床空腹舀2湯匙燉好的燕窩兌熱牛奶或蜂蜜喝下(個人比較推薦用蜂蜜，因為牛奶不宜空腹飲用，而對于孕婦甚至一般人群而言，早上空腹喝蜂蜜卻有通腸、胃且促進排便的作用) 。

堅持吃2-3個月后，即可降低食用頻率，可隔天1吃。但吃燕窩需要講究規(guī)律，固定在每天的同一時段吃最好，可以早上，也可以晚上，但一定不要只是想起來就吃。同時，因為燕窩含有高蛋白質(zhì)，所以其講究的是少食多餐，保持定期的進食。

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責任編輯:王小麗