網(wǎng)球可以說是比較時尚的一種球類運(yùn)動，而且也多數(shù)在年輕人里面很常見，那網(wǎng)球?qū)先私】档挠绊懯鞘裁茨兀?a href="http://www.htin8.cn/kp/1272.htm" target="_blank">老人可以打網(wǎng)球嗎？下面佰佰安全網(wǎng)小編就為您詳細(xì)的介紹一下吧。

網(wǎng)球運(yùn)動是一項把力量美和藝術(shù)美，形體美、服飾美與環(huán)境美，比賽中競爭的激烈性與觀眾的文明性有機(jī)結(jié)合在一起，即把競爭性、文化性、觀賞性和參與性有機(jī)結(jié)合在一起的極具魅力的體育項目，既有悠久歷史，又不斷得到普及發(fā)展深受群眾喜愛的時尚健身運(yùn)動。

中老年人是人口的重要組成部分，是社會的寶貴財富。如何使中老年人保持旺盛的生命活力，防病抗衰，延年益壽，這已是一個人人關(guān)心的重要的社會問題。研究表明，中老年人應(yīng)進(jìn)行能讓他們的代謝率比靜止時提高6倍以上的鍛煉，才能有良好的效果。要多運(yùn)動，并持之以恒，尤其是中老年人，長時間處于自我封閉和相對靜止?fàn)顟B(tài)，無病也會“靜”出病來。“生命在于運(yùn)動”永遠(yuǎn)是科學(xué)的真諦。長期進(jìn)行網(wǎng)球運(yùn)動消耗熱量，多流汗，就能達(dá)到健體延壽的目的。

根據(jù)實踐及專家論證，在所有的體育項目中，網(wǎng)球是最適合中老年人的一項運(yùn)動。同是隔網(wǎng)球，乒乓球、羽毛球的頻率太快，中老年人適應(yīng)不了，而網(wǎng)球可快可慢，中老年人可以承受。再配合上一名年輕選手，快球、遠(yuǎn)球由年輕選手打，中老年選手則處理自己附近的球，各自把關(guān)。網(wǎng)球運(yùn)動不光靠一股蠻力在場上任由發(fā)揮，它是要通過思考，自己的技術(shù)去贏得一分，比起散步、慢跑、太極拳，更能發(fā)揮自我空間，大腦思維充分活動，最后，網(wǎng)球運(yùn)動是一項肢體很美的運(yùn)動，它的協(xié)調(diào)性，上肢和下肢的配合，把動作發(fā)揮的淋漓盡致，所以說，網(wǎng)球運(yùn)動對中老年人身體健康起著很大的作用。以上這些，說明了網(wǎng)球運(yùn)動時中老年人鍛煉身體，強(qiáng)健體魄的理想體育項目之一，能夠滿足他們對健身的要求。特別在高級知識分子和機(jī)關(guān)干部中，能明顯改善中老年人的身體狀況，延緩衰老，延長壽命。

網(wǎng)球?qū)先私】档挠绊懯鞘裁?？上面就是小編為您介紹的老人健身安全小知識，綜上我們可以看到，網(wǎng)球可以有效的鍛煉老人的手部、腿部和腦部的相關(guān)情況，對于老年人的體質(zhì)和老年癡呆的預(yù)防都有很好的幫助。

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