坐月子對(duì)女性來(lái)說(shuō)極為重要，因?yàn)榕苑置浜笊眢w還沒(méi)有完全康復(fù)，而最好的辦法就是飲食調(diào)理。但坐月子的產(chǎn)婦就要知道自己應(yīng)該吃什么，哪些食物不適合吃，那么坐月子吃黑芝麻好嗎?下面佰佰安全網(wǎng)就來(lái)講講相關(guān)的孕嬰安全小知識(shí)。

黑芝麻糊是以黑芝麻作為主要原料制作而成的沖調(diào)品。作為日常生活中常見(jiàn)的芝麻種類，黑芝麻糊聚具有潤(rùn)滑腸道的功效和作用，而坐月子女性因?yàn)槊つ孔萄a(bǔ)等因素往往也是便秘高發(fā)的人群，所以產(chǎn)婦的保健與黑芝麻的功效和作用是相符的。另外，黑芝麻還具有補(bǔ)血的作用，而貧血、失血的情形在產(chǎn)婦中也較為普遍，所以坐月子女性是可以吃黑芝麻的，以黑芝麻為主要原料的黑芝麻糊也可以適當(dāng)食用。

1、芝麻中的維生素E非常豐富，可使面色光澤，延緩衰老。孕期女性皮膚或多或少因?yàn)閼言械囊蛩卮蟠蛘劭?，那么產(chǎn)后多芝麻可以改善皮膚，美容養(yǎng)顏。

2、產(chǎn)婦經(jīng)過(guò)妊娠腹部過(guò)度膨脹，使腹部肌肉和盆底組織松弛，從而排便力量減弱，便秘便成了最常見(jiàn)的產(chǎn)后病之一。芝麻含有大量的油脂，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，因此，產(chǎn)婦可以吃些芝麻來(lái)預(yù)防便秘。

3、女子本是用血?dú)怵B(yǎng)成的精靈。從古至今，美人都被稱為“紅顏”，可見(jiàn)血液對(duì)女性的好處。產(chǎn)婦因?yàn)榻?jīng)歷過(guò)生產(chǎn)，而又要馬上面臨哺乳的任務(wù)，更應(yīng)注重補(bǔ)血。芝麻含有比較豐富的鐵元素。鐵是制造紅細(xì)胞的主要原料，有預(yù)防血虛的效用。

4、產(chǎn)婦在生產(chǎn)的過(guò)程中消耗了很大的元?dú)猓a(chǎn)完后，未免會(huì)體質(zhì)虛弱。芝麻富含生物素，對(duì)身體虛弱、早衰而導(dǎo)致的脫胎換骨發(fā)效果最好。因此，產(chǎn)婦不妨多吃些芝麻。

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