高血脂是我們生活中常見的一種疾病，嚴(yán)重威脅著我們的身體健康。因此，如何有效的治療高血脂成了我們比較關(guān)注的一個問題。下面為廣大的朋友們列舉了一種老人高血脂的氣功療法。具體如下所述：

松功

選擇任何體位，只要自然舒適即可，呼吸平靜自然，吸氣默想“靜”字，呼氣默想“松”字，然后依次從頭、肩、上肢、胸、背、腹、腰、臀、大小腿、雙腳放松，最后意守雙腳，每放松一遍約5分鐘，最后從頭開始向下，直至雙腳、全身放松，要緩慢反復(fù)進行。

靜功

取仰臥、平坐、盤坐位，做到虛靈頂勁，沉肩墜肘，尾閽正中，舌抵上腭，鼻吸鼻呼，吸氣要使真氣“氣沉丹田”，呼氣順其自然，意領(lǐng)真氣沿任脈向下到丹田。

動功

踏步擊腹：邊踏步邊雙拳沿食物在體內(nèi)運行的方向敲擊，食道→胃→十二指腸→小腸→大腸，在腹部反復(fù)輕敲擊，輕勻，敲到那，想到那，那里就放松。

云手?jǐn)U肺：馬步與左右弓步交替應(yīng)用，先練左手，后練右手，反復(fù)交替，深吸慢呼，意守腳底涌泉穴。

整理活動：采用慢跑，使身體恢復(fù)到練功前的自然狀態(tài)，紂10～15分鐘。每天約練30分鐘～1小時，觀察半年。

療效：31例高甘油叁酯者，練前平均值為267。Z米g%，練后平?均值降為187.4mg%;20例高膽固醇者，練前平均值為271.5mg%;練后平均值降為207.6mg%，經(jīng)統(tǒng)計學(xué)處理有明顯的差異。

小編寄語：高血脂形成的原因多種多樣，治療方法也是多種多樣。氣功治療法也是常見的一種治療高血脂的方法。它主要是通過鍛煉身體，舒筋活血來治療高血脂。為了您自己的身體健康，我們在生活中一定要健康合理的飲食。作為子女，我們也應(yīng)在生活中多了解老人如何防治高血脂等相關(guān)常識，掌握老人疾病安全小知識，才能更好的保護他們的健康。

責(zé)任編輯:王小麗