由于長時間的乘坐火車?yán)夏耆藭霈F(xiàn)腿腳浮腫的狀況，那么該如何消除呢。下面就和佰佰安全網(wǎng)的小編一起來看看老人乘坐火車如何消除腿腳浮腫。

老人出現(xiàn)腳腫，應(yīng)該先去醫(yī)院檢查，找出腳腫的原因，從而對癥下藥。如果腳腫并伴有劇烈疼痛，應(yīng)該去醫(yī)院骨科檢查；如果是臉部也有腫脹，就要去腎內(nèi)科檢查；如果伴有心慌、氣喘、憋氣，該去心內(nèi)科檢查；若其他癥狀不明顯，那老年人應(yīng)該去醫(yī)院老年科檢查。如果腳腫伴有劇痛，那老人應(yīng)采取一些靜止性的運動，避免登山、舉重等運動，以防癥狀加重。

還可以用以下的方法解決：

１、泡腳消腫

泡腳是消腫的最常見的也是絕佳的辦法，患者可以用溫水天天泡腳，每次十五分鐘左右，也可以用冬瓜皮湯來泡腳。

２、食療消腫

選擇食物，應(yīng)以含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素及無機鹽，低脂肪、低膽固醇，少糖、少鹽為原則，芹菜、蘿卜、菠菜、西紅柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些。

其實平時的時候老人應(yīng)該保持樂觀情緒，長期堅持適當(dāng)鍛煉，如散步、慢跑、健身器械鍛煉等，以增強體質(zhì)，提高適應(yīng)能力。避免久坐久站，經(jīng)?；顒酉轮?，并注意經(jīng)常上抬兩下肢。充足的睡眠是消腫的前提，所以也建議老人們保證起居有規(guī)律，良好的睡眠。

以上這些就是小編對這個問題的解答了，希望大家都能健健康康的。如果想要了解更多的火車出行安全小知識，請您繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)，更多的患病老人乘坐火車注意事項有哪些盡與您分享。

責(zé)任編輯:劉仁喜