現(xiàn)在人們的生活水平越來越高，旅游也就越來越成為現(xiàn)代人生活中不可或缺的一部分。但是我們在戶外旅游的時候摔傷擦傷是在所難免的事情。所以我們在外出旅行的時候要對外出旅游受傷該如何處理做一個全面的了解，那么外出游玩摔傷擦傷的急救妙方呢？下面佰佰安全網(wǎng)就帶大家來了解一下這一旅游意外安全小知識。

擦傷：礦泉水洗傷口

擦傷就是俗稱的擦破了皮，各種運動都可能引起。一般只是表皮擦傷，屬于最普遍最輕微的運動傷害。

一般礦泉水在運動場所也很容易買到。出現(xiàn)擦傷，只要用礦泉水把傷口清洗干凈，如果擦傷傷口不深，就無需再處理了。如果有滲血時，在礦泉水沖洗干凈傷口之后，貼一塊止血貼就行。

肌肉拉傷：冰礦泉水壓敷傷處

運動前熱身不足，久未運動或運動過度，都容易出現(xiàn)肌肉拉傷。它的癥狀是傷處的肌肉疼痛、腫脹，有明顯的壓痛，摸摸發(fā)硬的感覺?？筛鶕?jù)疼痛的程度推斷受傷的輕重，疼痛越重表示受傷越重。

一旦出現(xiàn)痛感應(yīng)立即停止運動。沒有冰塊和冷毛巾，就地取材，讓同伴到附近小賣部買支冰凍礦泉水(越冰越好)或者冰棒，用力按壓在疼痛部位5-10分鐘后拿開片刻，再壓敷上去，免得傷者太過疼痛，這樣不斷持續(xù)保持30分鐘。這樣做以減少局部充血、水腫，能減少第二天皮膚的腫脹程度。

肌肉拉傷早期不建議立即用藥，經(jīng)過以上冰塊壓敷處理后，回到家可在疼痛處涂搽抗炎鎮(zhèn)痛藥物畢斯福凝膠，或噴灑云南白藥氣霧劑等。

以上就是佰佰安全網(wǎng)帶大家了解的外出游玩摔傷擦傷的急救妙方。我們大家在外出旅行的時候要對這些小妙方熟練的掌握，以便能在遇到這樣的情況的時候及時的的到處理。

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