眼睛與電子屏幕之間距離的大小和強(qiáng)光的照射時(shí)間，直接影響著我們眼睛的健康。那么，眼睛被強(qiáng)光刺痛怎么辦那？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

眼睛被強(qiáng)光刺痛的辦法：

1、用煮沸后冷卻的人奶或鮮牛奶滴入眼內(nèi)可止痛，也能保護(hù)眼睛。并用濕冷毛巾敷雙眼，每20分鐘可更換一次。

2、應(yīng)閉目休息，減少光的刺激和眼球轉(zhuǎn)動(dòng)磨擦。戴墨鏡，能起到遮光作用，使眼睛感到舒適。

3、在0．25％氯霉素眼藥水10毫升中加入3—5滴0．1％腎上腺素滴眼，涂抗菌素或磺胺軟膏可防止感染，減輕炎癥作用。

保護(hù)眼睛的方法:

1、 光線充足

光線要充足舒適，（光線太弱，字體看不清楚，就會(huì)越看越近視）。

2、 反光要避免

書(shū)桌應(yīng)有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對(duì)眼睛的傷害。

3、 閱讀時(shí)間勿太長(zhǎng)

無(wú)論做功課或看電視，時(shí)間不可太長(zhǎng)，每一小時(shí)左右休息片刻為佳。

4、 坐姿要端正

不可彎腰駝背，靠得很近或趴著做功課，這樣易造成睫狀肌緊張過(guò)度而引起疲勞，進(jìn)而造成成近視。

5、 看書(shū)距離應(yīng)適中

書(shū)本與眼睛之間的標(biāo)準(zhǔn)距離以30公分為準(zhǔn)，且桌椅的高度也應(yīng)與身體相適應(yīng)，不可勉強(qiáng)將就。

6、 看電視距離勿太近

看電視時(shí)應(yīng)保持與電視畫面對(duì)角線六至八倍的距離，每一小時(shí)應(yīng)休息片刻為宜。

7、 睡眠不可少，作息有規(guī)律

睡眠不足身體易疲勞，易造成假性近視。

8、 多做戶外運(yùn)動(dòng)

經(jīng)常眺望遠(yuǎn)處放松眼肌，防止近視，與大自然多接觸，青山綠野有益于眼睛的健康。

9、營(yíng)養(yǎng)攝取應(yīng)均衡

不可偏食，應(yīng)特別注意維生素B類（胚芽菜、麥片、酵母）之?dāng)z取。

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責(zé)任編輯:鄭旭冰