臥室里幫助睡眠的植物有哪些?還在為失眠而煩憂嗎，今佰佰安全網(wǎng)小編給大家臥室知識推薦幾種有助于睡眠的植物，幫助大家告別失眠這個煩惱，需要的朋友趕緊來看看吧!

薰衣草

適合放在臥室的植物，作為首選的是薰衣草。薰衣草是多年生草本，常見的顏色為紫色，另外還有藍(lán)色和白色。薰衣草不僅作為觀賞性花卉一直深受世人的歡迎，另外薰衣草的安神，幫助睡眠，美容的功能都不容忽視。筆者建議可以買那種薰衣草精油滴一滴在枕頭上，其香氣便能使人身心放松，有安神，提高睡眠質(zhì)量。當(dāng)然，市面上還有那種干的薰衣草香包，睡覺的時候放香包在附近，也是能一定作用的。

艾草

艾草是多年生草本，在全國很多地方均有分布。艾草的作用有很多，可以做拔火罐的燃燒物，可以做艾草糍粑，還可以作為幫助睡眠的植物。人們失眠的時候，不妨在睡覺之前用熱水再加上若干新鮮的艾草來泡腳，效果很不錯。當(dāng)然，艾草其實很容易適應(yīng)環(huán)境，較容易生長的，人們也可以種艾草于家中，艾草的香氣能令人安神?，F(xiàn)在市面上，還流通一種叫艾草包，可以作為枕頭的。

迷迭香

迷迭香作為香料在西餐中很常見。其實迷迭香的功能不僅限于此，人們根據(jù)迷迭香香味的特性還喜歡用迷迭香泡茶喝，用來提神，舒緩壓力和改善頭痛。不過迷迭香相對比較難種，作為家庭盆栽比較困難，需要悉心照料。迷迭香外表看上去很普通，可是用手輕輕一碰，手就會殘留一陣陣的香味，讓人心情舒暢

黃花菜

黃花菜也是多年生草本，黃花菜也叫忘憂草，萱草或者金針菜。黃花菜不僅可以食用，而且其還有安神定性的作用。但是，黃花菜是作為一種減弱記憶力衰退，減少高血壓病患者病發(fā)幾率的保健藥材或者食物被人們所熟知并且廣發(fā)應(yīng)用的。最后還有一點，黃花菜是很粗生的，家庭種植也很容易照料。

佰佰安全網(wǎng)溫馨提示：上述四種植物只能作為輔助治療失眠的方法，嚴(yán)重的失眠病病患者應(yīng)及時就醫(yī)，規(guī)律好生活作息時間并且適當(dāng)運(yùn)動釋放身心壓力才是最好的辦法。

責(zé)任編輯:楊賡