夏季，怎么才能讓自己涼爽一些，吃一些涼的東西再好不過了。尤其是那些怕熱的人，更喜歡在熱的時(shí)候吃一些涼的東西。孕婦作為一個(gè)怕熱易煩躁的典型，那么懷孕吃涼東西好嗎?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關(guān)的孕婦飲食小知識(shí)。

孕婦在懷孕期胃腸對(duì)冷熱的刺激非常敏感。吃涼的東西能使胃腸血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能降低，從而引起食欲不振、消化不良、腹瀉，甚至引起胃部痙攣，出現(xiàn)腹痛現(xiàn)象。

孕婦的鼻、咽、氣管等呼吸道粘膜往往充血并有水腫，如果大量貪食涼的食物，充血的血管突然收縮，血流減少，可致局部抵抗力降低，使?jié)摲谘屎?、氣管、鼻腔、口腔里的?xì)菌與病毒乘機(jī)而入，引起嗓子痛啞、咳磁、頭痛等，嚴(yán)重時(shí)還能引起上呼吸道感染或誘發(fā)扁桃體炎等。

吃涼的東西除可使孕婦發(fā)生以上病癥外，胎兒也會(huì)受到一定影響。有人發(fā)現(xiàn)，腹中胎兒對(duì)冷的刺激也很敏感。當(dāng)孕婦喝涼水或吃冷飲時(shí)，胎兒會(huì)在子宮內(nèi)躁動(dòng)不安，胎動(dòng)會(huì)變得頻繁。因此，孕婦吃涼食一定要有節(jié)制，切不可因貪吃冷食，而影響本身的健康和引起胎兒的不安。

孕婦正確吃涼的方法：

妊娠期孕婦新陳代謝增加，生理負(fù)荷加大，此時(shí)，若處于高溫、脫水環(huán)境，極易發(fā)生中暑。盛夏時(shí)節(jié)，孕婦飲食宜少食多餐、循序漸進(jìn)。孕婦可以吃一些常溫的東西，但是寒冷的東西刺激性大，不建議食用。

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責(zé)任編輯:王小麗