很多人在喝茶的時候覺得茶有苦味，所以就在茶里面加上牛奶就成了奶茶，奶茶里面有奶的清香，還有茶的味道，牛奶和茶的有機結(jié)合，可以增加雙重營養(yǎng)哦，那么經(jīng)期女性飲食忌奶茶嗎?下面小編就來介紹一下這方面的知識，希望能幫助到你。

經(jīng)期是可以喝奶茶的。但不要經(jīng)常喝，現(xiàn)在的奶茶大部分都是香精之類的兌水制成的。應多吃些潤腸通便的食物，如新鮮蔬菜、水果、花生仁、核桃仁，芝麻仁及油、蜂蜜等，同時也應多喝水，以幫助消化，使大便通暢。因為月經(jīng)期易出現(xiàn)大便干結(jié)不通，以致引起盆腔和下半身充血。

經(jīng)期的奶茶最好自己做： 先將茶搗碎，放入白水鍋中煮。茶水燒開之后，煮到茶水較濃時，用漏勺撈去茶葉之后，再繼續(xù)燒片刻，并邊煮邊用勺揚茶水，待其有所濃縮之后，再加入適量鮮牛奶或奶粉，用勺揚至茶乳交融，再次開鍋即成為馥郁芬芳的奶茶了。 熬奶茶的方法：

1、把小米炒熟。

2、熬好磚茶(紅色)。

3、把茶葉取出(只留湯不留葉)或把茶水倒出，這樣的茶水沒有一點的茶葉渣非常干凈。

4、倒入炒熟的小米，熬2分鐘，再倒入純牛奶。

5、再熬4分鐘即可，加入少量咸鹽。

6、也可以加入黃油。

7、可以品嘗了。

經(jīng)期的女性一定要保養(yǎng)自己，女性在月經(jīng)期可以吃點含鐵量多物質(zhì)，以補充體內(nèi)鐵的流失，月經(jīng)一般的會伴隨著女人三十年的時間。來月經(jīng)一般不可以吃一些活血的補品，來大姨媽可以喝奶茶，奶茶對于經(jīng)期后體力的恢復有好處的。

以上就是佰佰安全網(wǎng)小編為大家介紹經(jīng)期女性飲食忌奶茶的知識，希望女性朋友們，在知道女性經(jīng)期適合吃哪些食物的基礎(chǔ)上，依據(jù)佰佰安全網(wǎng)的女性飲食安全小知識庫指引科學飲食，讓經(jīng)期女人更漂亮，身體更健康。

責任編輯:劉梅