很多人在假期的時候都特別喜歡去野外游玩，但是如果沒有提前了解旅游意外安全小知識，就很容易在游玩的過程中被毒蟲叮咬。野外被蜈蚣蟄后應(yīng)該吃什么食物?下面佰佰安全網(wǎng)小編就給大家詳細(xì)介紹一下。

1、保持樂觀愉快的情緒。長期出現(xiàn)精神緊張、焦慮、煩燥、悲觀等情緒，會使大腦皮質(zhì)興奮和抑制過程的平衡失調(diào)，所以需要保持愉快的心情。

2、生活節(jié)制注意休息、勞逸結(jié)合，生活有序，保持樂觀、積極、向上的生活態(tài)度對預(yù)防疾病有很大的幫助。做到茶飯有規(guī)律，生存起居有常、不過度勞累、心境開朗，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

3、合理膳食可多攝入一些高纖維素以及新鮮的蔬菜和水果，營養(yǎng)均衡，包括蛋白質(zhì)、糖、脂肪、維生素、微量元素和膳食纖維等必需的營養(yǎng)素，葷素搭配，食物品種多元化，充分發(fā)揮食物間營養(yǎng)物質(zhì)的互補作用。

4、盡量少吃辛辣、腌制、熏制食品，比如，蔥姜蒜、韭菜，海鮮、雞、蛋類、豬頭肉、竹筍、芥菜、南瓜、菠菜等。除了這些食物之外，其他食物沒有什么借口。

溫馨提醒：

蜈蚣是一種含有劇毒的動物，尤其在野外蜈蚣的數(shù)量會非常多。戶外旅游遭毒蟲叮咬如何急救?一定要保持平和的心態(tài)并及時采取急救，只有這樣才能夠減少身體的痛苦。

責(zé)任編輯:何顯搶