職業(yè)強(qiáng)迫癥主要是由于職業(yè)關(guān)系所誘發(fā)的一類強(qiáng)迫癥，一般是因?yàn)楣ぷ鲏毫^大、心理狀態(tài)不能得到及時(shí)調(diào)節(jié)而導(dǎo)致的。那么，職業(yè)強(qiáng)迫癥有哪些危害呢？

小編了解到，職業(yè)強(qiáng)迫癥的危害一般都會涉及工作效率方面?；颊呖倳ψ约翰粷M意，會習(xí)慣性地反省自己，甚至苛刻地檢查自己的言行，放大缺點(diǎn)，在這種情況下，他們可能會通過重復(fù)某一行為或觀點(diǎn)，修正自己的“不足”，久而久之，牛角尖越鉆越深，最終讓自己陷入不反復(fù)做就焦慮，越做越焦慮的惡性循環(huán)之中，進(jìn)而造成工作效率下降。同時(shí)，他們往往對自己期望過高，即使不斷努力，仍難達(dá)到目標(biāo)，于是引發(fā)骨子里的自卑，難以積極面對工作上的挑戰(zhàn)。

此外，除了上述職業(yè)誘發(fā)強(qiáng)迫癥的危害，強(qiáng)迫癥狀還會影響到這些上班族的正常作息，導(dǎo)致人體重要的生物鐘紊亂，使人在面對工作時(shí)心有余而力不足?？傊^非大多數(shù)人想象的會對工作有所幫助。

因此，如果發(fā)現(xiàn)自己有職業(yè)強(qiáng)迫癥的話可千萬別慌，因?yàn)閺?qiáng)迫癥其實(shí)并不可怕，每個(gè)人都有一定程度上的強(qiáng)迫癥，只要自己把握好度，學(xué)會順其自然，放松心態(tài)說不定就能得到很好的改善哦！

首先要養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，例如工作前或工作時(shí)間盡量不要喝太多水，從根本上減少小便次數(shù)，如預(yù)知有某操作期間不便如廁的話，盡量提前方便一下。除非萬不得已否則需要及時(shí)小便，不要刻意憋尿。其次就是要有順其自然的心態(tài)，要有面對“問題”的勇氣，千萬不要怕遇到“問題”，偶然性的一些“意外”無法控制，我們只要做好自己應(yīng)該做的就可以了，無需過高要求或過分控制自己，順其自然，一定需要放松自己，告訴自己“這樣很好，沒關(guān)系”，轉(zhuǎn)移開自己的注意力。

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