春運，對帶孩子的家長來說可謂是個艱辛的旅程。通常孩子都是渴了，喝口礦泉水;餓了，吃口泡面，啃片干面包;困了累了，在父母親的懷里打個盹。但是對于小朋友們在長途中的吃喝問題是馬虎不得的，家長們一定要多下功夫才行。

火車上寶寶吃什么

嬰幼兒

1、奶粉：帶著寶寶趕春運，奶粉可一定少不了。外出時，一般要準(zhǔn)備平時一直吃的奶粉，不要輕易換，并且要帶足。為了沖調(diào)方便，媽媽可以隨身攜帶便攜式袋裝奶粉。

2、小罐頭和米粉：對于寶寶來說，這類食物缺一不可。如果米粉有小包裝最好，若沒有，可以用小的盒子裝一些，以便于攜帶。小罐頭的品種很多，南瓜泥、魚泥、肝泥、玉米泥等等都有賣，可根據(jù)寶寶的喜好選擇幾種。

3、芝麻糊和藕粉：絕對少不了的寶寶營養(yǎng)即時食物。芝麻糊和藕粉也是非常有營養(yǎng)的即食品，媽媽一般可以在早餐或兩餐之間，用水沖給寶寶吃，寶寶也喜歡。

4、水果：果蔬形式不拘，可以是菜泥或果泥，也可以是新鮮的西紅柿、蘋果、黃瓜、橘子等外帶蔬果。媽媽可以將蔬果洗凈后放在保鮮盒中，不怕擠，方便食用。

5、純凈水：為了避免火車上熱水過燙，媽媽最好喂寶寶帶上兩瓶純凈水，可以為寶寶喝水，也可以用來調(diào)試奶的溫度。

學(xué)齡兒童

1、袋裝面包：不管是全麥的還是非全麥的，至少它是由黃土地上長出來的東西磨面再發(fā)酵而成。平時我們早餐都可食，那更不用說是在火車上。

2、蛋類：蛋是熱量大王，兩個蛋就可以解決一頓飯。它可以塞在所帶行李的邊邊角角里攜帶，不占空間。不過建議帶真空包裝的袋裝鹵蛋、茶葉蛋。別帶煮的雞蛋，很容易發(fā)臭。

3、八寶粥：火車上不透風(fēng)，空氣很干燥。早飯里有點湯湯水水總是好的。喝罐八寶粥，可以有效的緩解夜間的口干以及不適等癥狀。

4、牛奶：可與牛奶搭配的食物很多。孩子可以喝一袋牛奶，吃幾片面包;或者就著牛奶吃雞蛋，這都是不錯的選擇。且牛奶營養(yǎng)豐富，能充分的補充我們?nèi)梭w需要的各種營養(yǎng)，緩解火車上的身體不適。

5、火腿腸：剝皮就能吃，還不怕被擠斷壓扁。閑時還可以拿來當(dāng)零食吃。

6、水果：適合火車上吃的水果是蘋果，水分適量果肉飽腹，所以蘋果可以讓孩子補充維C的同時填肚子。不像梨子水多利尿，香蕉潤腸通便，讓人狂跑廁所。當(dāng)季水果橘子也可以適當(dāng)吃些，但也別太多，會跑廁所。

7、餅干和蛋糕：餅干和蛋糕絕對是旅行必備零食。不過媽媽要注意的是，給孩子準(zhǔn)備的餅干和蛋糕最好是獨立包裝的，以確保零食的衛(wèi)生。如果孩子肚子餓了，在車上沒東西吃或者找不到餐廳，那么可以先用這些小食物代替一下。

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