分娩是一個生理過程，只要精神輕松、坦然面對，再加上充滿信心是完全可以安全度過的。體力勞動者平時活動量大，分娩時比較順利，痛感也相應(yīng)減輕。產(chǎn)前恐懼癥怎么辦?分娩前要如何保持良好的心理?一起和佰佰安全網(wǎng)看看吧。

抓住分娩的重點

分娩目的是什么?孕媽們應(yīng)該要清楚，懷胎十月到生產(chǎn)是為了與寶寶相見。

現(xiàn)代人的生活壓力沉重，大部份的孕媽都是職場中人，除了生活工作的壓力之外，更要承受著孕期身體的不適，而閱讀過多的分娩文章更大地造成了她們的心理壓力，整個孕期都在擔(dān)心分娩的問題，忘記了分娩本質(zhì)的順其自然，整個分娩的著重點都卡在傳說中的痛苦上。

實際點來說，懷孕，不管你怕或者不怕都必須去完成分娩這件事，是沒有辦法去躲避的。

過早過重的關(guān)注都會造成你沉重的心理壓力。先不提升人格的高度去說什么母愛偉大光輝的使命，現(xiàn)實就是，你必須去做!也只有你才能完成!既然解決不了的事為什么要糾結(jié)?糾結(jié)了就能解決嗎?懷同樣的思想，何必考慮痛還是不痛，你都得去做的，不是嗎?

穩(wěn)定情緒

準(zhǔn)媽媽應(yīng)該知道，分娩是大自然賦予女性的天然能力，是每一個健康的育齡女性完全能夠承受得住的。也應(yīng)該相信自己的能力，相信自己也可以撐過去的。雖然分娩的過程會很痛，但這種疼痛是古往今來的女性們都會有的生理過程，沒有那么可怕。相反，有些準(zhǔn)媽媽就是因為害怕疼痛才會加重疼痛，越痛越怕，構(gòu)成了一個惡性循環(huán)。因為情緒緊張也會影響產(chǎn)道的擴(kuò)張，使得宮口沒有預(yù)想中開得那么好，也就會大大影響產(chǎn)程，有時甚至沒辦法，醫(yī)生也會中途要求準(zhǔn)媽媽采取“剖腹產(chǎn)”，不然會有危險。所以，準(zhǔn)媽媽產(chǎn)前穩(wěn)定情緒很重要。

臨產(chǎn)后由家人陪伴，由助產(chǎn)士指導(dǎo)，分散注意力，一起扯一扯產(chǎn)婦感興趣的話題，并講解分娩的過程，多學(xué)習(xí)孕嬰安全小知識。

責(zé)任編輯:慕丹萍