魚肉肉質(zhì)鮮嫩，口感好，易消化，還富含優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，氨基酸含量比例較符合人體生理需求。據(jù)了解，魚肉脂肪含量低，而且多為不飽和脂肪酸，對(duì)身體大有益處。既然魚類營養(yǎng)價(jià)值這么豐富，妊娠糖尿病吃魚好嗎？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

妊娠糖尿病吃魚好嗎

1、孕婦高血糖是可以吃魚的，魚肉的脂肪很低，而且魚肉的蛋白質(zhì)含量為豬肉的兩倍，更易被人體吸收，魚肉中的脂肪酸被證實(shí)有降糖、護(hù)心和防癌的作用。同時(shí)魚肉中還含有大量的不飽和脂肪酸,能夠?yàn)樘旱拇竽X發(fā)育提供充足的營養(yǎng)。

2、魚肉營養(yǎng)豐富，含有豐富的蛋白質(zhì)，而魚肉所含的蛋白質(zhì)容易分解吸收，常吃可避免肥胖，而且魚肉所含的氨基酸-3可以幫助人體預(yù)防糖尿病、心臟病和血管疾病等，建議每天至少吃一頓魚，每頓至少吃3～4匙魚肉，這對(duì)身體健康極有好處。

3、健康小貼士：患有高血糖的準(zhǔn)媽媽買了吃魚最好清蒸或者水煮，建議可以食用一些海魚、河魚等質(zhì)量較好的食物。高血糖孕婦吃魚切忌不可油炸，以免因油脂的攝入而導(dǎo)致血糖的升高，每周應(yīng)該以2～3次最為適宜。

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責(zé)任編輯:王秀娟