nike護腿板已經成為球星最喜歡用的品牌之一，而且現實中一些足球愛好者也會選擇購買nike護腿板，雖然價格上相對貴一些，但款式好看，還有很好的質量，那么nike護腿板尺碼差異大嗎?

nike護腿板尺碼差異比較大，因為nike護腿板主要是針對歐美人士設計的，所以說國內人士在購買要多加注意。

踢球前后準備和注意事項

1.上場前進行充分的熱身運動：走、踏步、分并跳、伸展等，盡量將身體各關節(jié)都活動開。

2.為了預防肘、膝小腿挫裂傷，應使用護肘、護膝等防護裝置。

3.謹記10%增加的原則。一周內不要增加運動頻率、強度，每次增加的運動時間不要超過10%，循序漸進才能漸入佳境。

4.保持有氧運動和無氧運動的鍛煉均衡。同時參加一些力量和柔韌練習，有助于防止受傷。

5.一場球踢下來，身體需要時間去恢復，不要疲勞作戰(zhàn)。

6.運動前不要空腹，運動的前中后要飲足夠的水，出汗多可飲用運動飲料，及時補充微量元素。

7.學會摔倒時的各種自我保護方法，如落地時用適當的滾翻動作以緩沖外力等。

不經常參加鍛煉的人，運動后回感到肌肉酸痛、僵硬，這種現象有時會持續(xù)1-2天。

以上nike護腿板尺寸差異大嗎上面都有詳細的講解，同時對其參加足球運動要佩戴哪些護具等也需要多加了解，佰佰安全網這里有很多大球運動安全小知識。

責任編輯:何顯搶