孤獨(dú)感，是指一種無(wú)依無(wú)靠，無(wú)奈無(wú)助的感受。人類是以社會(huì)群體中為基本生活方式的群體，所以，很少有人會(huì)喜歡孤獨(dú)?？粘怖先穗x退休以后，在社會(huì)大環(huán)境的生活機(jī)會(huì)減少，而在家庭小環(huán)境的生活機(jī)會(huì)增加。當(dāng)子女離家而去，自己面對(duì)“出門一把鎖，進(jìn)門一盞燈”的單調(diào)生活，每日除了進(jìn)餐和睡眠之外無(wú)事可做，自然會(huì)產(chǎn)生孤寂凄涼的感覺(jué)。特別是空巢家庭中的喪偶老人孤獨(dú)感尤為明顯。長(zhǎng)期孤獨(dú)生活的老年人，如果再伴有軀體疾病?？僧a(chǎn)生抑郁、絕望的情緒，甚至出現(xiàn)自殺企圖或行為。

為了克服孤獨(dú)感，老人可多培養(yǎng)體育鍛煉、書畫、養(yǎng)花等興趣愛(ài)好，充實(shí)自己的生活，使自己在精神上有所寄托。此外，老年人要盡量參加社會(huì)活動(dòng)，結(jié)交新朋友特別是與同齡人進(jìn)行溝通和交流，這樣孤獨(dú)感就會(huì)不攻自破了。

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