老人便秘的主要表現(xiàn)是排便次數(shù)減少和排便困難，許多患者的排便次數(shù)每周少于2次，嚴重者長達2～4周才排便一次。有的患者可突出地表現(xiàn)為排便困難，排便時間可長達30分鐘以上，或每日排便多次，但排出困難，糞便硬結(jié)如羊糞狀，且數(shù)量很少，老年便秘該如何護理呢？多吃產(chǎn)氣的食物，如豆類、薯類、蘿卜、洋蔥、豆芽、韭菜等食物，可刺激腸蠕動，縮短食物通過腸道通過的時間，促進排便，多選用潤腸通便的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、酸牛奶等食物，使糞便變軟，便于排泄；用富含粗纖維的食物，如粗糧、蔬菜、水果等。粗纖維可增加食物殘渣，刺激腸壁促進腸道蠕動，下面來看看如何正確護理便秘老人吧？

1、養(yǎng)成良好的排便習慣

幫助養(yǎng)老院老人每日養(yǎng)成定時上廁所和排便的習慣，叮囑老人在排便時注意力集中。

2、建立合理食譜，調(diào)整飲食習慣

在養(yǎng)老院老人飲食中增加纖維量，適當攝取粗糧，食物中的纖維素有利于通便。如糙米含有豐富的纖維素、蛋白質(zhì)、淀粉及鈣、鐵、磷等營養(yǎng)素。同時養(yǎng)老院老人應多食用新鮮水果和蔬菜并多飲水，每天飯后可吃半個柚子，吃到大便順暢為止，甘薯味甘性溫，使用后能滑腸通便，健胃益氣；使用蘋果，能使大便變得松軟，另外蘋果能刺激腸蠕動，助于排便。

3、生活有規(guī)律

幫助老人建立規(guī)律的生活習慣，按時排便，及時給予便器；合理安排各種治療，保證養(yǎng)老院老人有足夠的排便時間；排便環(huán)境清潔、整齊、通風；不習慣在床上排便的老人，可在病情許可下協(xié)助下床排便。

如果老人采用臥位排便時，可視情況將床頭抬高呈高斜坡狀，以利發(fā)揮重力作用，增加腹內(nèi)壓力，助于排便。

4、適量運動

散步、打太極等可增加老年人腸蠕動，因此護理員應鼓勵老人參加適量的全身活動，若在病情許可的情況下，可指導養(yǎng)老院老人加強腹部及骨盆底肌肉運動、做腹部體操等。

5、視情況采取治療

對嚴重便秘的老年人，應在醫(yī)生和護士的指導下，采用藥物、簡易通便法、灌腸法或采用人工取便法治療。

以上是佰佰安全網(wǎng)小編介紹的如何正確護理便秘老人的內(nèi)容，如果大家還想了解更多關于便秘的知識，那就繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)老人疾病安全小知識庫中的內(nèi)容，爭取讓生病老人早日康復。

責任編輯:張小付