妊娠早期嘔吐、食欲不振等)，可使血液中的血紅蛋白相對降低、或鐵、葉酸、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)攝入不足引起血紅蛋白不足，當(dāng)孕婦的血紅蛋白低于一定數(shù)值時即出現(xiàn)貧血。那么，孕晚期貧血怎么補(bǔ)最快呢？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

孕晚期貧血吃什么補(bǔ)血最快

1、到了孕晚期血容量大約增加1300毫升，血液被稀釋，紅細(xì)胞數(shù)和血色素相對性減少，因此，孕期血紅蛋白低于100g/L可以診斷為貧血。很多孕媽咪在懷孕前因月經(jīng)失血，造成懷孕后體內(nèi)存貯量不足；而胎盤和胎寶貝的發(fā)育都需要增加血液量，以至鐵的供給量要達(dá)到孕前的2倍；加上孕媽咪懷孕后胃酸減低也影響了飲食中鐵的吸收，而孕后又未能通過飲食攝取足量的鐵。以上多種因素均使孕媽咪容易發(fā)生缺鐵性貧血。

2、孕晚期貧血重點考慮怎么補(bǔ)鐵，常見的含鐵豐富的食物有豬肝、動物血、紅肉、魚蝦貝類、海帶、紫菜、蛋黃、菠菜、芝麻、以及櫻桃、桃子、泥猴桃、紅棗等補(bǔ)鐵水果。孕晚期每周吃兩次豬肝對補(bǔ)鐵有好處，多食新鮮的瓜果蔬菜，可供給孕婦維生素C促進(jìn)鐵吸收，如花菜、青辣椒、橙子、甜瓜、草莓等。

3、血紅蛋白的組成原料除了鐵之外，還有蛋白質(zhì)，因此孕晚期貧血還要多吃含蛋白質(zhì)的食物，優(yōu)質(zhì)蛋白主要有動物性食物如魚、禽和瘦肉，還有豆類如大豆、豆腐，蛋類等。

4、孕晚期鐵的需求量大，當(dāng)出現(xiàn)貧血時體內(nèi)的鐵質(zhì)已經(jīng)比較缺乏，食補(bǔ)已經(jīng)來不及，可以配合服用孕婦貧血常用的鐵之.緣片，補(bǔ)充鐵質(zhì)和蛋白質(zhì)，快速改善貧血。

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責(zé)任編輯:王秀娟