夏天小孩子穿著短褲容易磕破膝蓋，前幾天剛給寶寶買了一副護(hù)膝要七八塊，正好家里好多不穿的襪子，正好給寶寶拿來做護(hù)膝用，那跑步時(shí)帶護(hù)膝能預(yù)防膝蓋損傷嗎?答案是肯定的，正常情況下，膝關(guān)節(jié)通過周圍的肌肉和韌帶，控制運(yùn)動(dòng)的穩(wěn)定性。當(dāng)動(dòng)作幅度過大，或者無法維持在正常活動(dòng)范圍內(nèi)運(yùn)動(dòng)，就會(huì)造成對(duì)肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)等關(guān)鍵部位的損傷。而護(hù)膝的作用就相當(dāng)于，從外部又包裹了一層肌肉韌帶等保護(hù)組織，支撐關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，限制關(guān)節(jié)活動(dòng)，從而防止損傷；佩戴護(hù)膝，是運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生后的無奈之舉，如果沒受傷，不建議日常佩戴護(hù)膝，那么如何自制兒童護(hù)膝？

1. 膝蓋后窩處到膝蓋下方開始纏繞。

2. 繞下方一圈后，繞到膝蓋上方。

3. 避開膝蓋頭部位，再繞到下方。

4. 繃帶分兩種大家盡量買長(zhǎng)度長(zhǎng)點(diǎn)的比較好用 長(zhǎng)的可以多繞幾圈保護(hù)效果更好。喜歡靈活輕便就少繞幾圈，次蹦帶還可以做護(hù)踝 護(hù)肘 護(hù)臂 護(hù)腰 護(hù)頭使用。

5. 另外在選擇制作的厚襪子時(shí)，盡量去選擇百分之百純棉材質(zhì)，避免其他材質(zhì)對(duì)寶寶嬌嫩肌膚產(chǎn)生刺激。

夏天小孩子穿著單薄，媽媽們一定要格外細(xì)心，讓孩子少受罪，同時(shí)還能玩的開心。

通過佰佰安全網(wǎng)小編的介紹，如何自制兒童護(hù)膝大家都明白了吧，很多寶媽在小孩睡覺時(shí)做護(hù)膝，及給寶寶一層保護(hù)又能體現(xiàn)媽媽給孩子的愛，還想了解更多關(guān)于護(hù)膝的知識(shí)，可以繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)跑步安全小知識(shí)庫中的內(nèi)容吧。

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