我們一直都在倡導(dǎo)希望我們的媽媽們能夠堅(jiān)持對寶寶進(jìn)行母乳喂養(yǎng)。因?yàn)槟溉閷τ趯殞毜膩碇v，真的是最好最好最好的食物。當(dāng)然，對于下定決定給寶寶進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的媽媽來講，她們還是有很多的擔(dān)心的。其中最為擔(dān)心的就是害怕自己產(chǎn)后沒有奶水給寶寶吃。那么坐月子吃什么影響下奶你知道嗎?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關(guān)的孕嬰安全小知識。

做月子吃什么下奶 大棗燉豬腳

首先將豬腳切成小塊，紅棗以及花生米用水浸泡一會(huì)，把生姜切成小片。然后，把豬腳放進(jìn)已經(jīng)燒開的水里，待過一陣，將從豬腳里煮出來的血水倒掉。再將豬腳放入已經(jīng)加了姜片和酒的油鍋里爆炒一下，加入適量水、紅棗和花生米。最后用中火熬制兩個(gè)小時(shí)左右，加入適量的調(diào)味品，超級下奶的大棗燉豬腳就熬好了。

做月子吃什么下奶 乳汁鯽魚湯

將新鮮的鯽魚去鱗，挖去內(nèi)臟，并清洗干凈，準(zhǔn)備適量的蔥姜，冬天切成片狀。直接將魚放入冷水里熬，用大火將它燒開，加了蔥和姜以后，可以將大火改為小火。等到湯汁看起來跟牛奶差不多時(shí)，我們就可以下冬瓜片了。再稍微煮些時(shí)候，等到冬瓜變軟變爛時(shí)，就可以加入調(diào)味品準(zhǔn)備開吃。

做月子吃什么下奶 生化湯

生化湯材料有全當(dāng)歸、川芎、桃仁、干姜等，生化湯是產(chǎn)后方，歸芎桃草酒炮姜，消瘀活血功偏擅，止痛溫經(jīng)效亦彰。有化瘀生新，溫經(jīng)止痛的功效。中醫(yī)認(rèn)為，婦女產(chǎn)后淤血不去，新血不生。本方能化瘀生新，養(yǎng)血活血，祛除惡露，收縮子宮，所以名為“生化湯”。

生化湯幫助生產(chǎn)完后的媽媽體內(nèi)惡露順利排出;四物湯則能補(bǔ)血。此外，剛生產(chǎn)完，膀胱因?yàn)槭艿阶訉m的擴(kuò)張影響，尚未回復(fù)到正常位置，因此，當(dāng)新媽媽口渴想喝水時(shí)，盡量能以少量多次的方式，不要一次攝取太多的水分，避免造成膀胱的負(fù)擔(dān)。另外，飲食也最好避免太咸。

上面就是幾個(gè)非常下奶的食譜，家里有產(chǎn)婦的朋友們可以趕緊做起來。其實(shí)，做月子吃什么下奶這個(gè)問題的答案有很多。畢竟，如今市面上食物那么多，我們只要找對了材料了和做法，就一定能做出美味的下奶食物來，這樣小寶寶才能保證充足的奶水。如需了解坐月子有哪些飲食禁忌等相關(guān)常識，請繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站。

責(zé)任編輯:王小麗