其實(shí)喂食蔬菜泥的時(shí)間也有講究，如果是第一次喂寶寶吃蔬菜泥，最好選擇在寶寶午睡醒來之后，這個(gè)時(shí)候他們會(huì)比較安靜，精神較好，也更有食欲。那么，輔食蔬菜泥用哪些蔬菜呢？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

蔬菜泥營(yíng)養(yǎng)豐富，有助于身體的生長(zhǎng)、造血、通便，并保護(hù)皮膚粘膜。以下幾種蔬菜泥更利于寶寶吸收。

1、胡蘿卜

在所有蔬菜中，胡蘿卜含有的胡蘿卜素是最高的。胡蘿卜素能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，這種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能提高寶寶免疫力，防止呼吸道和泌尿道感染，對(duì)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育有重要作用。

2、西紅柿

西紅柿含豐富的番茄紅素、維生素C和維生素E，給寶寶吃點(diǎn)西紅柿泥也能提高寶寶抵抗力。

3、生菜

生菜含水量高，膳食纖維含量也很豐富，令人驚喜的是，它還含有維生素B1、B2和維生素C等多種維生素，可以增強(qiáng)寶寶免疫功能。此外，生菜還含有鈣、鐵、銅等礦物質(zhì)，有助寶寶骨骼和牙齒發(fā)育。

4、南瓜

南瓜的口感不僅軟綿，香甜，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也頗高。它含有糖類、維生素、蛋白質(zhì)以及寶寶所需的17中氨基酸，鋅含量也豐富，適量食用寶寶身體更棒。

寶寶吃蔬菜泥的好處

蔬菜泥不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且不會(huì)影響寶寶腸胃消化功能，易于寶寶消化吸收。下面詳細(xì)了解給寶寶吃蔬菜泥有哪些好處吧！

NO.1：腸道更通暢

寶寶腸胃還比較脆弱，進(jìn)食較難消化的食物，可能會(huì)消化不良。媽媽不妨給寶寶吃點(diǎn)利于腸道通暢的蔬菜泥，蔬菜泥中含有的膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，食物不會(huì)堆積在腸道里。

NO.2：有助牙齒發(fā)育

蔬菜泥含有豐富的維生素，如維生素A以及維生素C，這兩種營(yíng)養(yǎng)元素能幫助形成牙釉質(zhì)，維護(hù)牙齦組織的健康。

NO.3：鍛煉吞咽能力

蔬菜泥含有碳水化合物、維生素以及微量元素，不僅能滿足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育所需營(yíng)養(yǎng)，其細(xì)膩的口感也利于寶寶吞咽和消化吸收。所以，在輔食添加初期，除了米粉外，媽媽不妨也將蔬菜泥添加到輔食當(dāng)中吧。

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責(zé)任編輯:王秀娟