都知道很多職業(yè)都是需要天天面對(duì)電腦的，而很多朋友在長期的面對(duì)電腦后，眼睛會(huì)出現(xiàn)癢、干燥、疼痛，當(dāng)然不能說全是因?yàn)殡娔X，有些是因?yàn)樘鞖獾挠绊?，如果在幾天?nèi)這種情況頻發(fā)或者有加劇的現(xiàn)象，那么，這種情況受氣候的影響是可以排除的。那么，長時(shí)間使用電腦為什么會(huì)眼睛發(fā)癢呢？

專家指出，如果是因?yàn)殚L時(shí)間的對(duì)著電腦或者電視，出現(xiàn)眼干澀、眼疲勞、眼痛、更甚者引起頭痛等現(xiàn)象的，我們?cè)卺t(yī)學(xué)上稱這種病為——視頻終端綜合癥。

什么是視頻終端綜合癥?

由于長期需要用眼注視電腦或者電腦屏幕，從而導(dǎo)致眼干、眼澀、疲勞，慢性結(jié)膜炎等眼部不適癥狀均屬于視頻終端綜合癥。

現(xiàn)在很多人在來院就診的時(shí)候說，覺得自己看電腦時(shí)間長了，眼睛就會(huì)特別澀、特別干，有時(shí)候也有頭疼、眼睛疼的狀況，看東西也很模糊，還會(huì)有畏光等問題出現(xiàn)。這些都是屬于視頻終端綜合癥。

眼科專家們?cè)谂R床治療中發(fā)現(xiàn)，電腦熒光屏是由小熒光點(diǎn)組成，眼睛必須不斷地調(diào)整焦距，以視物清晰，時(shí)間過長，眼肌就會(huì)過于疲勞。同時(shí)在注視熒光屏?xí)r，眨眼的次數(shù)會(huì)降低10%，減少了淚液的產(chǎn)出;而眼球長時(shí)間暴露在空氣中，使水分蒸發(fā)過快，就會(huì)出現(xiàn)癢、干澀、疲勞、痛等癥狀。

如何避免長時(shí)間看電腦而引發(fā)視頻終端綜合癥?

1、增強(qiáng)自我保健意識(shí)。合理安排用眼時(shí)間，注意適當(dāng)?shù)男菹?。除了要讓眼睛定時(shí)得到放松，還應(yīng)讓整個(gè)身體軀干得到活動(dòng)，提高自身的免疫力。

2、注意工作環(huán)境。電腦室內(nèi)光線要適宜，不可過亮或過暗，尤其避免光線直射在屏幕上產(chǎn)生干擾光線，并保持通風(fēng)干爽，使有害氣體排出。

3、保持正確的操作姿勢。電腦屏幕與操作者胸部保持在同一水平線上，**使用可以調(diào)節(jié)高低的椅子。坐著時(shí)應(yīng)有足夠的空間伸放雙腳，切忌不要長時(shí)間交叉雙腳，以免影響血液循環(huán)。

4、避免長時(shí)間連續(xù)操作電腦。保持適當(dāng)姿勢，眼睛與屏幕的距離應(yīng)在40-50厘米左右，雙眼平視或輕度向下注視屏幕，便可使頸部肌肉得到輕松，并使眼球暴露面積減小到較低。

5、注意補(bǔ)充營養(yǎng)。上班族在屏幕前工作時(shí)間過長，視網(wǎng)膜上的視紫紅質(zhì)會(huì)逐漸被消耗掉，而視紫紅質(zhì)主要由維生素A合成。因此，應(yīng)多吃胡蘿卜、白菜、豆類、紅棗、橘子以及肉類、蛋類等食物，適當(dāng)補(bǔ)充人體所需的維生素A和蛋白質(zhì)。茶葉中的茶多酚等活性物質(zhì)有對(duì)吸收與抵抗放射性物質(zhì)也是有幫助的。

6、保持皮膚清潔。電腦屏幕表面存在大量的靜電，集聚的灰塵可轉(zhuǎn)射到臉部、手部等皮膚裸露處，時(shí)間久了易引起術(shù)后眼睛的感染等，嚴(yán)重者甚至還會(huì)引起眼底病變。

以上就是佰佰安全網(wǎng)為您整理的長時(shí)間使用電腦為什么會(huì)眼睛發(fā)癢的知識(shí)，希望能引起大家的廣泛關(guān)注。同時(shí)小編提醒，作為長時(shí)間看電腦的辦公室一族，不僅要保護(hù)好眼睛，還要護(hù)理好自己的頸椎，預(yù)防和緩解頸椎病，可以選用頸椎治療儀哦。

稍后，我們介紹辦公室白領(lǐng)常見疾病與預(yù)防方法，歡迎關(guān)注這部分辦公室安全小知識(shí)。

責(zé)任編輯:鄒蘭