都市的快節(jié)奏生活給白領(lǐng)帶來(lái)了太多的職業(yè)病，整天八小時(shí)幾乎不動(dòng)的面對(duì)著電腦工作，長(zhǎng)期電腦輻射的作用下，女性白領(lǐng)會(huì)出現(xiàn)皮膚老化現(xiàn)象，干燥、暗沉、皺紋甚至精神不濟(jì)，這些現(xiàn)象都深深地困擾著女性白領(lǐng)們。春天到了，該是走出戶外運(yùn)動(dòng)健身的好時(shí)節(jié)了，那么白領(lǐng)必備的四種防輻射水果有哪些呢?飲食防輻射靠譜嗎?下面佰佰安全網(wǎng)就來(lái)講講相關(guān)的知識(shí)。

1、蘋果

蘋果，更為大眾所熟知的水果，除了其極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值之外，居然還可以防輻射。在這個(gè)輻射橫行的年代，這可以算是一大福音了。

根據(jù)美國(guó)科學(xué)家布魯斯·羅林斯的研究成果表明，未成熟或半熟的蘋果，具有防輻射的作用。蘋果的成熟需要大量的日照，能有效吸收陽(yáng)光中的射線。

現(xiàn)代城市生活節(jié)奏十分緊張，職業(yè)人群的壓力很大，很多人都有不同程度的緊張、憂郁，在辦公桌上放幾顆青蘋果，不僅可以吸收電腦輻射，這時(shí)拿起一個(gè)蘋果聞一聞，不良情緒就會(huì)有所緩解，同時(shí)還有提神醒腦之功;眼睛疲勞時(shí)還可以把玩小會(huì)兒，其天然的綠色可以保護(hù)眼睛。

2、草莓

對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)，小小的草莓真的能讓你遠(yuǎn)離輻射嗎?難道真的是小身材大營(yíng)養(yǎng)其實(shí)草莓里沒(méi)100克草莓中包含50-100毫克維生素C，和蘋果相比，草莓維生素C含量高出10倍以上，草莓中還含有大量的維生素E以及多酚類抗氧化物質(zhì)。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很好，這些都是很好的抗輻射維生素。而且草莓本身可以避免讓皮膚脂質(zhì)氧化，干燥現(xiàn)象。所以經(jīng)常吃可以防止皮膚衰老。

3、櫻桃

櫻桃微酸，可是其營(yíng)養(yǎng)豐富，富含果蔬纖維、蛋白質(zhì)、維生素C、還有人體所需的鈣磷鐵等微元素。而且常吃櫻桃可以補(bǔ)充體內(nèi)的鐵元素量。促進(jìn)血紅蛋白的再生?？梢苑乐谷辫F性貧血，又可以增加自己體質(zhì)。也算是一種抗輻射蔬果啦。

4、苦瓜

苦瓜雖不是水果，但確是對(duì)人體健康非常有益的食物。吃飯時(shí)適時(shí)吃點(diǎn)苦瓜，苦瓜里面含有一種成分，可以有效抑制正常一包的癌變和促進(jìn)特變細(xì)胞的復(fù)原。具有一定的抗癌作用。而且還具備有降血脂和血壓的特點(diǎn)。預(yù)防骨質(zhì)疏松、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、抗氧化等作用。同時(shí)進(jìn)一步提高自己抵抗力。提高身體里面的反應(yīng)機(jī)制。

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責(zé)任編輯:王小麗