自從生了娃，從此安睡是路人。有媽媽說，想當初還沒有寶寶，自己一覺能睡到大中午，別提有多滿足了!可如今，只求做到半夜不起身，寶寶能安睡一晚。那么，寶寶睡得少，媽媽怎么辦呢？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和您一起去了解一下吧！

同齡寶寶每天的睡眠時間是不完全相同的

1. 同齡寶寶每天的睡眠時間是有一定差別的。一般來說，七個月兒童的睡眠時間約為14~16個小時，其中白天睡3次，每次約為1.5~2小時。如果你的孩子比一般同齡孩子的睡眠時間少，但差別不大的話，就沒什么問題。如果一個七個月的嬰兒一晝夜只睡五六個小時，那么問題就比較大了，此時需要醫(yī)生的幫助；

2. 判斷一個孩子睡眠質(zhì)量的高低，不完全看睡眠時間的長短，還要看這樣的睡眠時間對他的身高、智力等有沒有影響。

孩子睡的少嗎？

可以幫他做個簡單的測試。開始時每半個月到1個月幫他測一下身高、體重，以后每兩三個月測一次（如果他還是睡得少的話）。然后將記錄下來的數(shù)據(jù)與同齡嬰兒相比較，如果孩子一切正常就沒有問題；如果孩子睡眠不足，很快就會反映在發(fā)育上。另外，也可以到保健部門去測查一下智力。

如果寶寶白天睡得少，可以試試以下方法：

1. 早上讓他做多種體能活動，消耗一些體力；

2. 睡前半小時少興奮，不玩活動性游戲；

3. 睡覺的地方保持安靜，并拉上窗簾；

4. 中午只睡一覺。把他抱上床，輕輕拍拍他，哼哼兒歌，不和他說話。

寶寶如果夜間睡得不踏實，可以試試以下方法：

1. 睡前洗個熱水澡，改變一下身體的狀態(tài)；

2. 把屋內(nèi)的燈光調(diào)暗，關掉電視機，把可以分心的東西拿開；

3. 看看被褥的溫度是否適宜，不能太冷或太熱，這很重要；

4. 最好讓寶寶一個人睡小床。小床放在父母的床的旁邊，既方便照顧，又會使寶寶有安全感；

5. 保持室內(nèi)環(huán)境安靜，并拉上窗簾；

6. 把他放在床上，輕輕拍拍他，哼哼兒歌，不要把他抱起來；

7. 睡前不玩興奮的游戲；

8. 多陪他一會兒，等他睡踏實了再離開；

9. 夜里醒來一兩次是正常的，可以輕輕拍拍他，哼哼兒歌，但是不要把他抱起來。因為一抱起來就有放下的問題，這樣反而不利于寶寶再次入睡。

家長們就要提高警惕了，因為足夠的睡眠是孩子生長發(fā)育和健康成長的先決條件之一。如果你對兒童早期教育的好處等有關兒童安全教育方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關注佰佰安全網(wǎng)兒童早期安全教育安全常識欄目。

責任編輯:王秀娟