兒童睡眠是指兒童的睡眠時(shí)間和睡眠質(zhì)量。睡眠對(duì)于人的生存是十分重要的，人若絕食尚可生存數(shù)周。但若七天不能睡眠，便有其生命的危險(xiǎn)，寶寶睡眠相關(guān)知識(shí)介紹，你知道嗎?就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和您一起去了解一下吧！

4－6個(gè)月的嬰兒，睡眠時(shí)間基本為平均14個(gè)小時(shí)一天。當(dāng)孩子成長到9歲時(shí)，睡眠時(shí)間下降到一天10個(gè)小時(shí)－一項(xiàng)來自嬰幼兒睡眠模式的參數(shù)顯示。

一、針對(duì)嬰、幼、兒童的睡眠調(diào)查

來自默克多兒童研究所的研究人員在一項(xiàng)研究中發(fā)現(xiàn)10000名澳大利亞兒童的睡眠模式，包括他們每天睡多少個(gè)小時(shí)、夜間醒來的頻率及時(shí)間、以及他們的就寢時(shí)間。

首席研究員安娜普賴斯說，研究的目的在于，針對(duì)兒童的睡眠，提供準(zhǔn)確的、與年齡相關(guān)的數(shù)據(jù)，研究人員將分析并判斷這是否關(guān)系到嬰幼兒的身心健康。

“孩子是否獲得足夠多的睡眠、以及孩子需要多長時(shí)間的睡眠，是很多家長關(guān)注的問題。”普賴斯博士提到，“在這項(xiàng)研究當(dāng)中，我們發(fā)現(xiàn)對(duì)于4個(gè)月到9歲的嬰、幼、兒童，他們所謂‘正常’的睡眠，其范圍，相當(dāng)之廣泛?！?

這項(xiàng)研究發(fā)表于《兒童疾病檔案》，以24小時(shí)為周期，研究發(fā)現(xiàn)4—6個(gè)月的幼兒，平均14個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，在9歲時(shí)下降到10個(gè)小時(shí)。這主要是由于就寢時(shí)間變晚，比如，嬰幼兒晚上八點(diǎn)入睡，而稍大些的兒童則是九點(diǎn)。同時(shí)，稍大些的兒童白天睡得少、夜里醒來的也少。

但是普賴斯博士說，即使是在每個(gè)年齡組，孩子們的睡眠模式仍存在很大的差異。4－6個(gè)月的嬰兒在24小時(shí)內(nèi)，睡眠范圍為10－18個(gè)小時(shí)之間；同時(shí)9歲的孩子睡眠范圍則是6－14個(gè)小時(shí)之間。

“這是目前發(fā)生在孩子睡眠方面的現(xiàn)狀，以及下一步的工作是找出睡眠的最佳時(shí)間，進(jìn)而最適合孩子的成長與健康。”普賴斯博士強(qiáng)調(diào)。

二、孩子的睡眠與健康相關(guān)

此外，普賴斯博士還提到，睡眠問題對(duì)于較小的嬰兒更為普遍，并且通常表現(xiàn)在他們的入睡有困難、夜間反復(fù)醒來。這類問題往往出現(xiàn)于嬰兒習(xí)慣了父母在旁邊陪著他們睡著，因此，需要幫助寶寶們養(yǎng)成獨(dú)立入睡的習(xí)慣。

在這次的研究當(dāng)中，一對(duì)父母還表示，在他們的長子出生后，并不有找到有利的資訊幫助養(yǎng)成孩子的睡眠模式，現(xiàn)在兒子已經(jīng)7歲了。但是家里再出現(xiàn)新生兒時(shí)，有針對(duì)性的探索及引導(dǎo)，對(duì)寶寶和父母都很有幫助。

這位父親表示：“睡眠與飲食是嬰兒成長階段最重要的兩個(gè)方面，如果處理不好，將引起父母和孩子的焦慮。尤其作為新手父母，如何建立寶寶的睡眠習(xí)慣，是值得思考的問題?！?

好了，就是這些了，各位媽媽們一定要注意哦！相信你如果這樣做，你會(huì)輕松不少呢，希望這些對(duì)你們有用哦！如果你對(duì)兒童早期教育的好處等有關(guān)兒童安全教育方面的知識(shí)還有疑問，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)兒童早期安全教育安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟