老年人要如何護(hù)耳?老年性耳聾是人體衰老的一個(gè)生理性變化，還找不出一種方法從根本上改變這一衰老過(guò)程。老年人要保持耳的聽覺敏銳，最好不要去噪音污染的地方。鍛煉身體也應(yīng)選取安靜的場(chǎng)所，如公園、田野、沿河湖畔等幽靜的地方。不要人為的制造噪音，收聽廣播或收看電視時(shí)，音響要適當(dāng)。在室內(nèi)搬動(dòng)桌、椅等物品時(shí)要輕拿輕放，盡量減少噪音。老人如何給耳部做保健?一起和佰佰安全網(wǎng)看看吧。

老年人如何保護(hù)耳朵?

1、避噪音

老年人倘若長(zhǎng)時(shí)間接觸機(jī)器轟鳴、車輛喧鬧、人聲喧嘩等各種噪音，會(huì)使原木開始衰退的聽覺更容易疲勞，一導(dǎo)致內(nèi)耳的微細(xì)血管常處于痙攣狀態(tài)，內(nèi)耳供血減少，聽力急劇減退，甚至引發(fā)噪音性耳聾。因此，盡量避免或減少噪音的干擾，是老年人保護(hù)聽力的首要一條。

2、慎用藥

應(yīng)盡量避免應(yīng)用耳毒性藥物，如慶大霉素、鏈霉素、卡那霉素、新霉素等，因?yàn)槔夏耆私舛九判构δ艿停瑧?yīng)用這些藥物易引起耳中毒而損害聽力。

3、戒挖掏

經(jīng)常用耳勺、火柴棒掏挖耳朵，容易碰傷耳道，引起感染、發(fā)炎，還可能弄壞耳膜。耳道奇癢難受時(shí)，可用棉簽沾少許酒精或廿油輕擦耳道，亦可內(nèi)服維生素B，C和魚肝油。

4、多補(bǔ)腎

中醫(yī)認(rèn)為，腎開竅于耳，聽力的衰退與腎虛有著密切的關(guān)系。故老年人要多服用些補(bǔ)腎的藥物，如六味地黃丸、金匿腎氣丸、龜齡丸以及核桃粥、芝麻粥、花生粥、豬腎粥等，對(duì)保護(hù)聽力頗有裨益。

5、常按摩

按摩耳垂前后的風(fēng)穴(在耳垂與耳后高骨之間的凹陷中)和聽會(huì)穴(在耳屏前下方，下頗關(guān)節(jié)突后緣之凹陷處)，可增加內(nèi)耳的血液循環(huán)，有保護(hù)聽力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5一10分鐘，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去即可見效。

6、熄肝火

老年人如經(jīng)常處于急躁、惱怒的狀態(tài)中，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)植物神經(jīng)失去正常的調(diào)節(jié)功能，使內(nèi)耳器官發(fā)生缺血、水腫和聽覺神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)障礙，這樣就可能出現(xiàn)聽力銳減或暴發(fā)耳聾。所以老年人應(yīng)盡量使自己保持輕松愉快的良好心境，家人也要注意關(guān)心老人，掌握學(xué)習(xí)老人健身安全小知識(shí)。

責(zé)任編輯:慕丹萍