職場準(zhǔn)媽媽使用電腦是不可避免的事情，那么既然天天面對電腦，那么職場媽媽使用電腦究竟需要注意什么？應(yīng)該如何使用電腦，才能防止電腦輻射呢？

首先了解電腦的輻射主要是在哪些地方

電磁輻射量：筆記本電腦-鍵盤上25毫高斯，離開20cm為0.5毫高斯;臺式電腦-離開液晶屏幕30cm為0.6毫高斯，機(jī)器處為1毫高斯左右。有的公司的液晶屏幕離開50cm為4毫高斯。

電腦的輻射主要存在于哪些設(shè)備中?

1、低音炮音箱

2、CRT顯示器(普通顯示器)

3、臺式電腦主機(jī)

4、無線鼠標(biāo)和無線鍵盤的輻射指數(shù)

降低電腦輻射七種方法

1、避免長時間連續(xù)操作電腦，以半小時為宜，防止長時間坐著引起盆腔血液滯留不暢，每周接觸電腦的時間不要超過20個小時。要保持一個最適當(dāng)?shù)淖藙?，眼睛與屏幕的距離應(yīng)在40~50厘米，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏。電腦的背后輻射最強(qiáng)，其次兩側(cè)，正面最弱，所以假如你的辦公桌對著其他人的電腦背部，最好和同事調(diào)換位置。

2、保持良好的室內(nèi)工作環(huán)境。如舒適的溫度、清潔的空氣、合適的陰離子濃度和臭氧濃度等。

3、電腦室內(nèi)光線要適宜。不可過亮或過暗，避免光線直接照射在熒光屏上而產(chǎn)生干擾光線。工作室要保持通風(fēng)干爽。

4、電腦的熒光屏上要使用濾色鏡。以減輕視疲勞。最好使用玻璃或高質(zhì)量的塑料濾光器。

5、安裝防護(hù)裝置，削弱電磁輻射的強(qiáng)度。

6、注意保持皮膚清潔。電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉(zhuǎn)射到臉部和手部皮膚裸露處，時間久了，易發(fā)生斑疹、色素沉著，嚴(yán)重者甚至?xí)鹌つw病變等。

7、注意補(bǔ)充營養(yǎng)。電腦操作者在熒光屏前工作時間過長，視網(wǎng)膜上的視紫紅質(zhì)會被消耗掉，而視紫紅質(zhì)主要由維生素A合成。因此，電腦操作者應(yīng)多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補(bǔ)充人體內(nèi)維生素A和蛋白。

電腦在工作時，機(jī)內(nèi)不斷發(fā)出肉眼看不見的X射線，有一部分放射到外邊，容易導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)或早產(chǎn)，對1--3個月的胎兒危害最大。顯示屏周圍的塵埃中含有大量微生物和“灰塵粒子”，孕婦長時間看電視或電腦，這些微生物和灰塵會附著皮膚，使臉部出現(xiàn)斑疹等皮膚病。

孕婦最好少用電腦、少看電視，如果不得不用電腦時，要注意與顯示屏保持距離。一般而言，眼睛距顯示屏的距離要保持60厘米的距離為好。另外，在電腦前久坐會影響孕婦下肢血液循環(huán)，加重下肢水腫，導(dǎo)致下肢靜脈曲張。電腦游戲中的緊張情節(jié)和驚險場面，對胎兒的刺激過大。因玩電腦睡得過晚，會妨礙孕婦的睡眠和休息。

國外專家研究分析，孕婦長期使用電腦還容易導(dǎo)致精神病的發(fā)生。電腦中的微波對孕婦中樞神經(jīng)系統(tǒng)的影響，還可能出現(xiàn)神經(jīng)衰弱癥候群，表現(xiàn)為頭痛、易疲勞、嗜睡、失眠、記憶力減退、注意力不能集中等。

為了防范“電腦后遺癥”的發(fā)生，孕婦最好遠(yuǎn)離電腦、電視，注意勞逸結(jié)合，經(jīng)常參加戶外活動、體育活動，定期檢查身體。如果你對職場孕媽如何順利度過孕期等有關(guān)妊娠期安全方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)妊娠期工作安全安全常識欄目。

責(zé)任編輯:王小麗