香蕉是常見的熱帶水果，營養(yǎng)價值高，富含鉀，而且熱量低，是減肥和便秘者的最佳水果。吃香蕉對人體有很多的好處，妊娠期糖尿病可以吃香蕉嗎？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

糖尿病患者對于香蕉不存在完全的禁忌。醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，雖然香蕉的升糖指數(shù)略微偏高，但是如果在糖尿病患者血糖長期控制穩(wěn)定的情況下，即餐后血糖小于10mmol/L,糖化血紅蛋白數(shù)值低于百分之七，也是可以放心食用香蕉的。

香蕉屬于熱帶水果，也是市面上比較常見的水果，其營養(yǎng)豐富，特別是含有豐富的鉀離子和鈉離子，可以作為能量的補充。而且香蕉是防止便秘的效果最佳的一種水果，香蕉的口味甜甜軟軟的，那么糖尿病人可以吃香蕉嗎?這是不少糖尿病患者都比較關(guān)心的一個問題，經(jīng)常都來門診咨詢，這里小編就來給大家詳細地講解一下。

香蕉的果肉中含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鉀等豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，對于大多數(shù)人來說，香蕉絕對是一年四季最佳的水果之一。其中香蕉中的鉀離子含量豐富，能有效緩解運動后的疲勞癥狀，深受大家歡迎。

那么糖尿病人能不能吃香蕉?首先香蕉的升糖指數(shù)比一般的水果略微偏高一些，可以達到52左右。一般來說，升糖指數(shù)在50以下，稱之為低升糖指數(shù)食物，大于50小于70稱之為中等升糖指數(shù)食物，大于70為高升糖指數(shù)食物。對于糖尿病患者來說，選擇低升糖指數(shù)食物和適當(dāng)?shù)闹械壬侵笖?shù)食物都是可以的。所以不要因為香蕉的升糖指數(shù)略偏高就認(rèn)為不適合糖尿病患者服用。

內(nèi)分泌科專家指出，只要糖尿病患者的血糖長期處于穩(wěn)定的理想血糖狀態(tài)，餐后血糖一直控制在10mmol/L以下，糖化血紅蛋白數(shù)值低于百分之七，是可以適當(dāng)食用香蕉，香蕉并不是糖尿病患者的禁忌。

綜上所述，香蕉是糖尿病患者可以選擇的水果之一，香蕉的果肉里含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，食用價值非常高。糖尿病患者食用香蕉的原則在于血糖長期控制穩(wěn)定的情況下。但是如果血糖長期波動比較大，那么建議還是不吃水果的好。

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責(zé)任編輯:王秀娟