偶爾手淫并不會有什么負面影響，但有些人會經(jīng)常手淫，自身就能感覺到身體受到的影響，一旦有脫發(fā)，就想知道經(jīng)常手淫掉頭發(fā)怎么辦。

長期進行手淫會不會導致脫發(fā)了，對于這樣的說法，有一個外國專家對長期手淫也進行很多研究的工作，特別是在身體沒有發(fā)現(xiàn)任何的損害。所以前提溫和的時候一般2天一次，是最為適合的。但是對于這樣的想法的人，那么年輕人都會認為雄性激素的原因。但是在手淫習慣可能會導致雄性激素太過于強大，所以會導致脫發(fā)。

盡管手淫過度對身體沒有多少好處，但是當身體出現(xiàn)異樣的時候，也不需要過度地恐慌,手淫導致的一系列不良癥狀是可以通過停止手淫習慣，自然康復的。過度手淫不僅是生活習慣上的陋習，也是我們的心理的健康問題。因此想要終止這種習慣，可以通過調節(jié)心理，多運動，多傾訴，保持良好的身體與心理健康，使自己能夠養(yǎng)成良好的生活習慣。

手淫導致脫發(fā)由于營衛(wèi)不足，脾引起的，也是和毛發(fā)失養(yǎng)有關系的 這樣的情況只要身體調節(jié)好了，自然就會毛發(fā)如初的。應該注意戒掉手淫，積極鍛煉身體，用中藥補腎健脾，調營養(yǎng)衛(wèi)，補氣養(yǎng)血治療就可以的。

如果每天脫發(fā)超過100根，且持續(xù)超過兩個月以上，基本可以確診脫發(fā)。脫發(fā)的原因很多，包括先天性、遺傳性、免疫性、化學性、季節(jié)性等原因。除遺傳、病理因素外，目前造成脫發(fā)現(xiàn)象主要是精神壓力、不規(guī)律作息、不健康的飲食等。

1、有病治病

很多疾病是會讓人掉頭發(fā)增多甚至脫發(fā)的，把原發(fā)病治好了自然就解決了掉頭發(fā)的問題。缺鐵性貧血、甲狀腺機能減退、頭皮疾病及真菌感染、紅斑狼瘡等都是惹掉發(fā)的疾病。

2、少折騰頭發(fā)

頭發(fā)梳洗燙染過頻也容易損害發(fā)質及發(fā)根。染發(fā)、吹染和燙發(fā)等過程中產(chǎn)生的熱量和使用的化學品會導致頭發(fā)易斷易脫。因此，少做頭發(fā)，吹頭發(fā)時用吹風機低檔位、少染發(fā)都能幫助減少脫發(fā)危險。

3、改變生活方式

如果掉頭發(fā)厲害，但還沒到脫發(fā)的程度，除了個體差異等不可控因素外，想改善就改試試調整下精神壓力大、不規(guī)律作息、不健康的飲食等諸如此類的生活方式。仍然每天都高壓力、不好好吃飯睡覺、那用什么也擋不住掉頭發(fā)。

4、別亂減肥

頭發(fā)的主要成分是一種叫做魚朊的蛋白質，其由蛋白質和銅、鐵、鋅等微量元素組成，而如果為減肥過度的節(jié)食，這些營養(yǎng)物質就會攝入不足，頭發(fā)也會出現(xiàn)營養(yǎng)不良而脫落。所以，減肥可以別過度哦。

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責任編輯:王小麗