餐桌上美味的食物總令人垂涎欲滴，它們不僅能給人體提供所需的能量，還具有一定的助性與提高性功能的效果。很多人由于身體素質(zhì)等的原因，婚后比較冷淡。對(duì)此宜 里外配合 ，注意性交前的 準(zhǔn)備與誘導(dǎo) ，同時(shí)可以嘗試一些。那么哪些食物可以激起你的性欲呢？

1、韭菜：

又名起陽(yáng)草、壯陽(yáng)草、長(zhǎng)生韭，有溫腎助陽(yáng)作用，對(duì)、有一定效果。韭菜不僅質(zhì)嫩味鮮，營(yíng)養(yǎng)也很豐富?！侗静菥V目》中說(shuō)，韭菜補(bǔ)肝及命門，治小便頻數(shù)、遺尿等。韭菜因溫補(bǔ)肝腎，助陽(yáng)固精作用突出，所以在藥典上有 起陽(yáng)草 之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽(yáng)、補(bǔ)腎、治帶、暖腰膝等作用，適用于陽(yáng)痿、、多尿等疾患。

2、芹菜：

含有男性激素雄甾酮，有促進(jìn)興奮作用。最好食法：削開(kāi)表皮生吃。

3、紫蘇葉：

又叫九層塔，古羅馬人叫羅勒葉。生吃，拌調(diào)味汁、沙拉、蘋果醋等。有強(qiáng)烈氣味，對(duì)催情有一些幫助。

4、大蒜：

大蒜里含有蒜辣素，能增強(qiáng)器官血液流動(dòng)。故有幫助提高性欲的作用。如忌口臭則可用大蒜膠囊代替之。

5、紅辣椒：

含有 辣椒素 ，可刺激神經(jīng)末梢，使心跳加快、情欲增強(qiáng)。研究發(fā)現(xiàn)，吃特辣的食物可促進(jìn) 內(nèi)啡肽 的分泌，該物質(zhì)由大腦產(chǎn)生，能使人感到快樂(lè)和精力充沛，因此有助于創(chuàng)造完美的性生活。性愛(ài)前吃一個(gè)生辣椒或者一頓辣椒大餐，效果可能會(huì)更顯著。

6、海藻：

海藻含磺量超過(guò)其他動(dòng)植物。而磺缺乏或不足會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)、男性性功能衰退、性欲降低。因此，男女均應(yīng)經(jīng)常服用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。

銀杏：銀杏可提高一氧化氮的濃度，這是一種神經(jīng)介質(zhì)，能舒張陰莖血管，促進(jìn)勃起（心臟病者慎用）。

7、麥芽油：

麥芽油含大量維生素E，能推遲陰莖退化和萎縮、性激素減少、生殖力下降。小麥、玉米、小米等是含麥芽油豐富的食物。

8、生蠔：

即牡蠣（或海蠣），是經(jīng)典的自然春藥。具有高含量的鋅，有助于合成男性激素（雄甾酮），維持前列腺的正常運(yùn)作，另含有促進(jìn)興奮的多巴胺，故生蠔有促發(fā)性欲和增加精液量、提高精子數(shù)的作用。女性還可用來(lái)治療陰道干澀，使性生活更為順暢。最好的食用方法：清洗干凈，和冰塊檸檬混吃。生蠔是海鮮的一種，其他海鮮如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦卵、貝殼類、海藻類等也是很好的助性食物。

9、魚類：

魚類是滋養(yǎng)性欲的理想食品，特別是鯊魚肉，作為性愛(ài)的 催化劑 至今仍享有盛譽(yù)。魚肉含有豐富的磷和鋅等，對(duì)于維護(hù)男女性功能十分重要，故有把魚食品當(dāng)作 夫妻性和諧素 。

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