毛澤東曾講：“身體是革命的本錢。”法國啟蒙思想家伏爾泰也在很早就提出了“生命在于運動”的至理名言?？梢姡粋€強健的體魄對于一個人是多么的重要，而強健的體魄則來源于體育鍛煉?？傊?，體育鍛煉對我們每個人都有著非同尋常的意義，尤其是對于我們這些大學生。那么今天小編就給在座的大學生們普及一些大球運動安全小知識吧。

大學生打排球前該如何熱身?大家一起看一下。

大學生打排球之前可以通過徒手操的練習，使同學們的各關節(jié)都能充分活動開并防止上課時出現(xiàn)肌肉拉傷現(xiàn) 通過游戲增強同學們之間的配合能力和競爭意識。 教師喊節(jié)拍時口令洪亮，準確無誤。大學生打排球前可以采用背靠背接力游戲方法來進行熱身：將同學分為兩組進行計時比賽，以整個排球場為場地，兩人之間一組進行背 靠背的夾球比賽，從端線出發(fā)，到中線后鉆過網(wǎng)到達對面端線，換下一組，這樣如此反復即可。

排球運動隊團隊的配合度要求很高。團隊精神作為排球運動特點的突出表現(xiàn)，它是由共同目標聯(lián)系在一起的人群的聚合，是教師、學生在同一課堂規(guī)范與教學目標的指引下協(xié)同完成教學與學習的組織形式，在這個集體中每個人都占有一定的地位，扮演不同的角色，遵守共同的紀律和行為規(guī)范，在心理上彼此意識到對方的存在，在行為上相互作用，彼此影響，各成員有共同的信仰與一致的目標作為心靈上相互聯(lián)系的紐帶，也就是說團隊內的成員在心理上有一定的聯(lián)系并發(fā)生影響?！　∮捎跁r間有限，今天的講座就進行到這里，關于其他的排球運動安全方面問題，大家可以多來佰佰安全網(wǎng)進行了解，小編很榮幸能為您服務。

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責任編輯:何顯搶