天氣轉暖，寶媽們沒事經常帶寶寶出去曬曬太陽，太陽曬得身體上的暖暖和和的，陽光無聲無息幫助寶寶健康成長。所以，天晴的時候，勤快的爸爸媽媽們來公園一起曬太陽吧！然而帶娃出門曬太陽不容易，這些事項當謹記！

曬太陽的適宜時間

給寶寶曬太陽的時候以上午6-10時及下午4-5時為宜。上午6-10時，陽光中的紅外線強，紫外線偏弱，有助于促進新陳代謝。下午4-5時紫外線中的X光束成分多，則可以促進腸道對鈣、磷的吸收，增強體質，促進骨骼正常鈣化。

但爸爸媽媽要注意，中午到下午4時這段時間，是最忌讓寶寶長時間曬太陽的，這個時段陽光中的紫外線最強，會對皮膚造成傷害。

隔著玻璃曬太陽功效大減

很多時候，爸爸媽媽都會喜歡隔著玻璃給寶寶曬太陽，因為擔心直接讓寶寶接觸太陽會曬傷寶寶的肌膚。

但是研究表明，隔著玻璃測試，紫外線透過不足50%，若到距窗口4米處，則紫外線更少，不足室外的2%。所以隔著玻璃曬太陽實際上沒什么作用。所以在室內曬太陽的時候，最后是讓寶寶接觸斜陽光。

曬太陽最好穿紅色服裝

曬太陽時最好穿紅色服裝，因為紅色服裝的輻射波能迅速 吃 掉殺傷力很強的短波紫外線。所以，媽媽們要備多幾件紅色的衣服，好讓寶寶曬太陽的時候能穿上，這樣有利于寶寶的健康哦!

寶媽們要記得，如果寶寶的手腳有出現(xiàn)曬紅的現(xiàn)象，就要用鹽水輕輕幫寶寶擦試，并且擦上潤膚露。衣物有汗?jié)褚皶r更換，不然有著涼的風險。有關兒童外出該如何防曬的常識還在持續(xù)更新中，敬請繼續(xù)關注本網站哦！

責任編輯:陳淼琪