孕婦貧血每天吃幾顆棗？紅棗是很好的補(bǔ)血佳品，因此，孕婦貧血的話可以食用紅棗，但孕婦吃什么東西都應(yīng)該適量，過量反而對(duì)身體有害。孕期貧血可以吃紅棗嗎？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

孕期貧血可以吃紅棗嗎

紅棗含有豐富的維生素C，可增強(qiáng)母體的抵抗力，促進(jìn)孕婦對(duì)鐵質(zhì)的吸收。而且紅棗中含有十分豐富的葉酸，葉酸參與血細(xì)胞的生成，可輔助造血，且還可以促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。所以說紅棗是很好的滋補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)品，有改善體質(zhì)、補(bǔ)血安神、補(bǔ)中益氣的功效，對(duì)治療孕婦貧血有很好的療效。

但紅棗的皮膳食纖維含量很高，且很難徹底嚼碎，但如果一次吃太多的話，就會(huì)在胃和小腸中不能被消化，造成胃腸不適。所以，孕婦吃棗要適量，每天食用吃6到8顆即可。

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責(zé)任編輯:王秀娟