早產(chǎn)兒對(duì)大部分家庭都是痛，父母都有一種“就算砸鍋賣鐵都要讓孩子怎樣怎樣”的心態(tài)，所以早產(chǎn)兒會(huì)給家庭帶來的巨大的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，同時(shí)孩子父母都受罪啊!為了避免發(fā)生早產(chǎn)的情況，準(zhǔn)媽媽在懷孕期間就應(yīng)該未雨綢繆，在各種細(xì)節(jié)上做到避免早產(chǎn)，哪些食物可以預(yù)防早產(chǎn)?早產(chǎn)兒如何度過危險(xiǎn)期?一起和佰佰安全網(wǎng)看看吧。

預(yù)防早產(chǎn)第一招：魚

魚含有豐富的蛋白質(zhì)，比肉、禽、蛋的蛋白質(zhì)含量都要高，而且魚肉利于人體吸收消化，利用率高。吃魚不但有助于胎兒的大腦發(fā)育，還可以讓懷孕足月的可能性更大，讓寶寶出生后更健康、更精神。尤其是多吃富含omega-3脂肪酸的魚可以延長妊娠期、增大婦女足月分娩概率以及增加?jì)雰撼錾鷷r(shí)的體重。還有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每周吃一次魚，可讓從來不吃魚的孕婦早產(chǎn)的概率從7.1%下降到1.9%。

預(yù)防早產(chǎn)第二招：菠菜

如果說哪種蔬菜是在懷孕期間最適宜食用的話，那么就非菠菜莫屬了，因?yàn)樗蓄A(yù)防早產(chǎn)的功效。建議孕婦在懷孕2個(gè)月就可以多吃些菠菜或服用葉酸片。但是菠菜中的含草酸會(huì)干擾人體對(duì)鐵鋅等微量元素的吸收，孕婦吃之前可以放在開水中焯一下，這樣大部分草酸就會(huì)破壞掉。

預(yù)防早產(chǎn)第三招：蓮子

關(guān)于蓮子，歷代醫(yī)學(xué)典籍中均有記載，蓮子養(yǎng)心安神、健腦益智、消除疲勞都被歷代醫(yī)學(xué)推崇。再者蓮子是不可多得預(yù)防早產(chǎn)的食物。建議孕婦可以多吃一些蓮子羹等，對(duì)預(yù)防早產(chǎn)、 流產(chǎn) 、孕婦腰酸背痛等都很有效。

以上是小編整理的孕婦可以多吃的三種食物，孕期注意合理的飲食，學(xué)習(xí)基本的孕嬰安全小知識(shí)。

責(zé)任編輯:慕丹萍